生气了怎么办怎么缓解-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月08日一、合理宣泄不良情绪:控制情绪不等于压抑自己,可能会使积怨加深,建议采取积极的态度,学会合理宣泄。二、推迟动怒时间:当控制不住情绪要发脾气时,可先在心里数15下再发怒,不...百度健康
2024年07月03日
生气时如何控制情绪
“生气时如何控制情绪”的相关信息：
有什么方法可以控制愤怒的情绪 - 问答频道 - 博禾医生
2018年9月16日 为了消除愤怒对人体的危害,应当控制愤怒情绪的发生,有以下方法:1.躲避刺激:想方设法地躲开各种不良的刺激,便可以避免矛盾激化,消除愤怒的情绪。2.转移刺激:人...博禾医生
2024年07月03日
如何控制自己发怒-有来医生
1、转移注意力:当自己特别生气,想要发怒的时候,一定要及时转移注意力,可以在心里默数10个数,然后让自己安静下来,也可以想一些让自己开心的事情,或者计划去看电影和娱乐,从而...有来医生网
2024年07月03日
如何控制自己发怒?_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月02日第四,理智控制法。人在发怒的时候很容易失去理智,所以自己可以在案头写上息怒二字,以时时提醒自己控制情绪。 第五,升华法。将怒升华为奋发图强的力量,这就需要有高尚的情操和...妙手医生
2024年07月03日
五大方法教你抑制心中怒火_暴怒_快速问医生
王海泉 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒和增强团结的方法。 4.意识制怒法: 是以自己的道德修养、...快速问医生
2024年07月03日
生气时如何控制情绪 - 专家回答(共373条)
生气时如何控制情绪 - 专家回答(共373条)容易生气控制不了情绪怎么办王薇薇主治医师枣庄市王开传染病医院王薇薇主治医师枣庄市王开传染病医院三级如何控制情绪激动或者生气？王红亚二级心理咨询师周口华夏心理学校王红亚二级心理咨询师周口华夏心理学校
2024年07月03日
特别生气怎么缓解情绪-医疗科普-百度健康
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月23日特别生气时,缓解情绪的主要方法包括避开刺激源、发泄情绪、转移刺激。 1、避开刺激源:如果正在吵架,应远离现场,避开继续争吵的场面,否则情绪会更激动,生气持续;如果看到一些...百度健康
2024年07月03日
