如何做心理疏导-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年03月30日1、呼吸放松训练,呼吸放松训练的主要方法为适当深吸一口气,然后憋住一段时间,最后缓缓的呼出气,这样进行几个循环以后就能够让自己身心放松,心灵变宁静,以此缓解焦虑、紧张之...百度健康
2024年07月07日
疏导心情
“疏导心情”的相关信息：
心理疏导很重要,这10个方法,可以帮您解决大烦恼
2023年11月7日 此外，也可以通过写日记、绘画、写诗等方式来抒发情感，达到心理疏导的目的。二、暗示法暗示法是一种通过积极的自我心理暗示来调整内心状态的方法。例如，可以找一个安静的地方坐下...药房大叔
2024年07月07日
情绪疏导小妙招
2024年1月27日 1.眼泪缓解法 从心理健康的角度来考虑,大声哭是发泄情绪的方法之一,尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦,可以起到缓解作用,防止痛苦越陷越深,不能自拔。 2.运动缓解...辽宁生态工程职业学院团委
2024年07月07日
疏导情绪有什么好的方法?_杨帆医生讲座讲解心理咨询科疾病...
杨帆 二级心理咨询师 心灵感悟心理咨询 2018-10-12情绪疏导有六种好的方法: 第一种,就是换位思考; 第二种,一吐为快,向朋友倾诉你的感受,把你的感受写成信,或者是字条扔到一边儿; 第三,接受帮助,一个人的力量是有限的,那么最好...快速问医生
2024年07月07日
如何做心理疏导-有来医生
做心理疏导可以考虑放松训练的方法,比如呼吸训练、放松或者是想象放松训练,呼吸放松训练可以适当深吸一口气,然后憋住一段时间,缓缓的呼出气,这样做几个循环以后就可以让自己...有来医生网
2024年07月07日
怎样进行心理疏导有哪些有效方法和技巧
2024年1月24日 进行心理疏导的方法包括建立信任关系、倾听与关注、提供信息与建议、情绪支持、技能培训和危机干预等。 1.建立信任关系:在进行心理疏导时,首先要与对方建立信任关系,以便让他们放心...个人图书馆
2024年07月07日
正确疏导不良情绪的五种方法 - 春雨医生
2020年3月14日 05、学习时间长了,心情很压抑,头也开始痛了——心理压力 压力从心理学角度看,就是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。 解决办法 大笑...春雨医生
2024年07月07日
心理疏导十个方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2022年04月25日1、学会倾诉:适当向家人或者朋友倾诉不开心的事情,不要憋在心里,是较好的心理疏导方法; 2、转移注意力:当有负面情绪时,可以去专注于另一件事,比如做一些喜欢的事情、听一些轻...有来医生网
2024年07月07日
