白熊效应强迫思维有救吗|这个效应和强迫症有关,明白了有助于你恢复!

白熊效应强迫思维有救吗

视频www.bilibili.com/video/BV14N...

2024年09月24日

2023年12月13日此外，白熊效应和强迫症都与人的心理防御机制有关。在白熊效应中，人们通过压抑和否认来应对自己不想要的想法，但在压抑过程中可能会不自觉地想起这些想法，从而产生相反的效果-即...本姑娘有OCD

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2022年10月21日并且强迫思维非常痛苦，而想白熊不痛苦。看懂强迫症的原理，解决焦虑，改变条件反射，就能康复。知乎

2024年09月24日

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2024年09月24日

2020年2月16日就像文章一开头提到的那个「白熊实验」，一旦你想要消除头脑中某个特定思维，这个思维只会无穷无尽占用你的大脑。Wegner等人根据这一现象，提出了“讽刺进程理论”（Ironic Process...阿尔法心理学

2024年09月24日

2023年3月20日第一个有效的方法,作者把它称为“思维的远程控制”,简单来说就是利用环境摆脱“白熊”。环境能够帮助我们摆脱“白熊”的最重要的原因是,环境能够给我们提供“思维线索”,也就是那些...个人图书馆

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