看书注意力不集中脑子总乱想怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日1、更换看书环境:看书注意力不集中、脑子总乱想可能是看书的环境过于嘈杂引起的,建议可以选择在安静的环境下看书,这样更有助于集中注意力,可以改善脑子里总乱想的情况; 2、更...有来医生网2024年10月25日保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动对改善注意力至关重要。...2024年08月05日1、创造有利环境: 减少干扰:确保学习或工作场所安静、整洁并不受...2024年03月07日1、调整饮食:日常应注意膳食均衡、食物多样性,适当多吃牛奶、鸡蛋...
2025年02月25日
