焦虑症发作时怎么自救 - 专家文章 - 博禾医生
姜默琳 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院 三甲 发布时间: 2018年09月03日控制呼吸的方法,必须每天坚持练习多次。在你练习的时候,它已经在帮助你降低对焦虑的易感度。更重要地是,如果不能达到不假思索地使用这种呼吸法,在焦虑发作时,是派不上用场。 ...博禾医生
2024年07月16日
突发焦虑症的自救方法
“突发焦虑症的自救方法”的相关信息：
突发焦虑症的自救方法 - 专家回答(共4条)
突发焦虑症的自救方法 - 专家回答(共4条)焦虑症的自救方法卜希霞副主任护师连云港市第四人民医院卜希霞副主任护师连云港市第四人民医院三级有焦虑症如何的自救方法柯菲菲主治医师丽水市中心医院柯菲菲主治医师丽水市中心医院三甲
2024年07月16日
焦虑恐惧症的自救方法有哪些
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日焦虑恐惧症的自救方法包括,调整认知、转移注意力、口服用药等。 1、调整认知:对待焦虑恐惧症一定要有正确的认知,不要过度紧张、焦虑、恐惧等,要用平常心来对待。 2、转移注意...百度健康
2024年07月16日
焦虑症发作时怎么自救_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月16日焦虑症发作时的自救方法,包括调节心情、转移注意力、服用药物等,患者可以根据具体情况进行选择。焦虑症是指在日常情况下,患者会出现强烈、过度和持续担忧和恐惧,会干扰正常生...39健康网
2024年07月16日
急性焦虑症发作时怎么自救
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年03月31日急性焦虑症发作时可以通过转移注意力、深呼吸、行为暴露法、服用药物等方式进行自救,建议患者按时到医院就诊,通过药物治疗结合心理治疗的方式控制急性焦虑症。 1、转移注意力...有来医生网2019年08月08日一旦有急性焦虑症应该马上采取措施,就是自己尽量的放松,转移自己...2022年10月08日1、转移注意力:对于缓解惊恐发作时的症状,可以多转移注意力,如通...
2024年07月16日
焦虑发作时该怎么自救呢 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日当人发现自己出现焦虑情绪以后,一定要采取相应的方法自救,比较常用的办法,主要有行为暴露法以及呼吸疗法等,还可以考虑尝试纸袋呼吸法。但建议采用这些方法时,最好是在医生的...博禾医生
2024年07月16日
焦虑症发作时怎么自救
彭超英 主任医师 山西省精神卫生中心 三甲 发布时间: 2024年03月04日你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲...百度健康
2024年07月16日
