神经紧张焦虑如何改善 - 专家文章 - 博禾医生
孙为群 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2022年04月29日生理性神经紧张焦虑可通过多休息、找人倾诉、转移注意力等方法改善,病理性神经紧张焦虑时,需通过药物治疗、心理治疗改善。 1.多休息 保证充足的睡眠时间,睡觉前听一些轻音乐...博禾医生
2024年04月01日
精神紧张焦虑怎么调节
“精神紧张焦虑怎么调节”的相关信息：
精神紧张焦虑怎么调节 - 专家回答(共1051条)
精神紧张焦虑怎么调节 - 专家回答(共1051条)精神紧张焦虑怎么办崔界峰副主任医师北京回龙观医院崔界峰副主任医师北京回龙观医院三甲已认证精神紧张焦虑怎么办周立春主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院周立春主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院三甲
2024年04月01日
怎样缓解紧张焦虑情绪_刘强副主任医师_上海市精神卫生中心...
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月27日缓解紧张、焦虑情绪可以通过家庭处理、心理治疗、药物治疗。一、家庭处理:出现紧张焦虑、情绪后,在日常生活中可通过伸懒腰、轻转头部、颈部等放松身体,也可通过听舒缓的音乐...妙手医生
2024年04月01日
情绪紧张焦虑怎么缓解 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日情绪紧张焦虑时,可以根据紧张焦虑的程度,相应选择深呼吸、多参加户外活动、药物治疗、心理治疗等方法缓解。 1.深呼吸 因压力大导致情绪紧张、焦虑时,注意深呼吸,促使体内释放...博禾医生
2024年04月01日
精神紧张焦虑怎么办-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日精神紧张焦虑可以进行自我调节,方法如下: 1、适当进行体育锻炼,如打太极拳,或坚持晚间公园慢跑,不主张晨跑。每天坚持晒太阳1小时; 2、多听放松、舒缓的音乐,放松情绪; 3、开...有来医生
2024年04月01日
怎样缓解紧张焦虑-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日1、深呼吸法,通过深呼吸法可以吸收氧气,当血液中氧气增多时,可以改善大脑中的紧张情绪; 2、转移注意力法,通过转移注意力可以中断来自紧张焦虑的信息,也可以缓解焦虑情绪; 3、...有来医生
2024年04月01日
如何缓解紧张焦虑的情绪
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年04月04日缓解紧张焦虑的情绪,首先要看紧张焦虑的程度: 若是轻微的紧张焦虑,可以通采取运动调节、生活调节、饮食调节等方法。 1.运动调节 多做一些运动,比如说有氧运动,跑步,还有一些...百度健康
2024年04月01日
