缓解紧张的食物_寻医问药网
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年05月09日缓解紧张的食物 极速问诊,在线咨询缓解紧张的食物主要有香蕉、巧克力、南瓜等。具体分析如下: 1.香蕉:香蕉含有较多糖分、镁元素,有助于消除疲劳;此外,香蕉摄入后有利于大脑分...寻医问药
2024年07月24日
紧张的时候吃什么可以缓解
“紧张的时候吃什么可以缓解”的相关信息：
吃什么可以缓解紧张情绪-医疗科普-百度健康
戚洪莉 主治医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日药物缓解:可考虑使用苯二氮卓类药物、抗抑郁药、中成药缓解紧张情绪。使用前需严格遵循医嘱,如劳拉西泮等药物副作用多且有成瘾性,需谨慎使用。2. 自我调节:一般情况下可通过...百度健康
2024年07月24日
紧张时候吃点什么好_医联媒体
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日1、食物:若是因心情低落、焦虑引起的紧张,可适当吃一些含糖高的食物,如蛋糕、葡萄、香蕉、橘子、菠萝等,可以刺激多巴胺分泌,使大脑愉悦,从而缓解紧张情绪;由工作、考试等引起...医联媒体
2024年07月24日
神经紧张吃什么好 - 苹果绿养生网
袁宝玉 副主任医师 东南大学附属中大医院 三甲 回答时间: 2023年05月16日病情分析:神经紧张时,需要多吃一些能够缓解压力、舒缓情绪的食物,例如: 1.高纤维食物:燕麦、全麦面包、水果、蔬菜等富含纤维的食物可以帮助降低血糖波动,稳定情绪。 2.富含镁...苹果绿养生网
2024年07月24日
紧张吃什么可以缓解_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2024年03月19日紧张时可以食用燕麦、香蕉、杏仁、菠菜、酸奶等食物来缓解症状,但食物并不能替代医学治疗。若紧张症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.燕麦 燕麦富含膳食纤维,能...39健康网
2024年07月24日
缓解紧张的食物有哪些_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年04月07日可以缓解紧张的食物有很多,比较常见的有香蕉、巧克力、南瓜等。 1、香蕉: 香蕉是日常生活中比较常见的一种水果,由于香蕉中含有一种类似于多巴胺的成分物质以及含有一定的镁元...妙手医生
2024年07月24日
紧张的时候吃什么可以缓解 - 专家回答(共1条)
紧张的时候吃什么可以缓解 - 专家回答(共1条)紧张的时候吃什么才能缓解紧张?程娅琼副主任医师重庆市第五人民医院(三级甲等)程娅琼副主任医师重庆市第五人民医院(三级甲等)三甲
2024年07月24日
吃什么可以镇静、不紧张
1.食物:小米中含有色氨酸,其在消化过程中可转化为有镇静作用的5-羟色胺,能起到缓解紧张、焦虑等作用;红枣中含有维生素、钙等营养元素,具有补中益气、养血安神等作用。因此,如...百度健康
2024年07月24日
