经常焦虑紧张 教你5个妙招缓解_焦虑症_快速问医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年01月02日1、做喜欢的事情 每个人都有自己的兴趣爱好,一般做喜欢的事情会很专心,会进入一种专注的状态,所以在感到紧张焦虑的时候,可以把工作放下,做一些自己喜欢的事情,如打球、瑜伽、...快速问医生
2024年03月25日
经常处于紧张焦虑不安状态怎么办
“经常处于紧张焦虑不安状态怎么办”的相关信息：
长期精神紧张焦虑怎样治疗-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年03月06日如果长期焦虑紧张情绪比较严重,已经影响正常生活及工作,需要及时给予药物治疗。常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等5羟色胺再摄取抑制剂,以及文拉法辛、度洛西汀...有来医生
2024年03月25日
心里一直焦虑不安怎么办
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年05月05日如果这些事情总在担心影响了工作和生活,事情比较严重,达到了焦虑症的程度,影响睡眠、生活、工作就应该治疗。抗焦虑治疗的药物有许多种,心理治疗、认知行为疗法等也都有比较好...百度健康
2024年03月29日
情绪紧张焦虑怎么缓解 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日情绪紧张焦虑时,可以根据紧张焦虑的程度,相应选择深呼吸、多参加户外活动、药物治疗、心理治疗等方法缓解。 1.深呼吸 因压力大导致情绪紧张、焦虑时,注意深呼吸,促使体内释放...博禾医生
2024年03月29日
心里总是焦虑不安怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日心理总是焦虑不安可以通过自我调整、体育锻炼、心理和药物治疗的方式改善。 1.自我调整 焦虑、不安等负面情绪,大多因自身压力过大引起,可先通过自我调整的方式改善。日常需保...博禾医生
2024年03月25日
总是焦虑紧张怎么办 分享九个缓解焦虑紧张小办法_焦虑症_...
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年09月13日1、进行积极的自我暗示。有些朋友会经常进行消极的心理暗示,因此会导致精神焦虑紧张。大家平时应当经常进行积极的自我暗示,这样就可以添加正能量,消除紧张焦虑。 2、学习松弛...快速问医生
2024年03月25日
持续焦虑紧张怎么办_有来医生
彭华 主任医师 上海长征医院1、家人陪伴:持续焦虑紧张要有家人的支持和关心,对焦虑紧张的患者来说非常重要。青少年或者是成人,家人的关心支持和陪伴,能...有来医生
2024年03月25日
