维持身体健康的是什么

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4、定期体检:养成定期到医院进行体检的习惯,有助于对自身健康情况进行掌握,当身体出现一些异常时,可及早发现,尽早治疗; 5、保持良好的心态:良好的心态对于健康也至关重要,应...有来医生网

2024年07月03日

李豫皖主治医师浙江大学医学院附属第一医院三甲发布时间: 2023年04月23日1、健康饮食:保持饮食营养均衡,多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类、瘦肉、鱼类等健康食物,避免过多的垃圾食品和高糖、高脂的食物。 2、科学运动:坚持适量的运动,如每天步行、跑步...百度健康

2024年07月03日

王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲发布时间: 2022年02月14日合理营养、体育锻炼、戒烟戒酒和心理健康是健康的四大基石,要注意养成良好的生活饮食习惯,不要饮酒,科学合理的膳食,保持身体正常的营养供应,同时也不可暴饮暴食,注意养成良好...有来医生

2024年07月03日

2022年1月13日膳食纤维一般可分为可溶性膳食纤维和非可溶性膳食纤维。一般膳食纤维具有强力吸附、排除人体有害物质的作用,有助于肠道健康,是人体必需的营养平衡素。它有独特的分子结构,不能被人...一点知道

2024年07月03日

黄世敬主任医师中国中医科学院广安门医院三甲发布时间: 2022年01月18日人体所需的营养素包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素;这些营养素是维持身体的健康、正常生理活动以及能量需求的必须物质。1、水是人体必需的营养素,人体的新...良师益友

2024年07月03日

洪东旭副主任医师吉林大学第一医院三甲发布时间: 2023年11月27日1、蛋白质:蛋白质是生命活动的基础,参与了人体每一个细胞和重要组成部分的形成。蛋白质的质和量以及各种氨基酸的比例,与人体蛋白质的合成和生长发育、孕产妇的优生优育、老年...有来医生

2024年07月03日

2022年1月24日维持生命健康需要以下最基本的四个生理通畅。 1.呼吸通畅人体呼吸系统可以有效地摄入氧气、排出二氧化碳。氧气是人体进行生化反应需要的基础物质之一,而且体...jybm.ncrbw.cn/html/2022-01/24/...

2024年07月03日

王杰主任医师山东省立医院三甲发布时间: 2024年02月02日一般可以通过清淡饮食、运动锻炼、规律作息、戒烟限酒、热水泡脚等方式维持身体健康。具体分析如下: 1、清淡饮食:一般指不添加过多的调味料和油脂,建议减少摄入盐和油脂,可降...博禾医生

2024年07月03日

1维生素在人体内起到调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康的作用。患夜盲症的人,缺乏的维生素是 A. 维生素A B. 维生素B C. 维生素C D. 维生素D 2维生素在人体内起到调节新...百度教育

2024年07月03日