缓解焦虑失眠的方法 - 专家回答(共1195条)
缓解焦虑失眠的方法 - 专家回答(共1195条)如何缓解焦虑失眠？石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院三甲怎样缓解焦虑失眠赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院三甲
2024年07月14日
缓解焦虑失眠的方法
“缓解焦虑失眠的方法”的相关信息：
焦虑睡不着怎么办_民福康
2023年8月10日 焦虑睡不着可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式改善。 1.自我调节焦虑伴失眠问题,属于共病问题,应先改善焦虑问题,轻症者应学会自我调节,保证日常作息...民福康
2024年07月14日
焦虑症失眠如何治疗 - 专家文章 - 博禾医生
周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲 发布时间: 2020年11月20日(一)转移注意力。要想克服焦虑失眠症,不要一味地担心自己失眠,如果在床上翻来覆去睡不着就,索性不去睡觉,去做一些有助于睡眠的事情,不如适量的体育运动或吃一些有助于睡眠的...博禾医生
2024年07月14日
焦虑症失眠怎么办_民福康
王锦霞 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年10月20日焦虑症失眠的治疗方法包括放松技巧、注意饮食、睡前避免刺激、认知行为疗法、药物治疗等。 1、放松技巧 学习一些放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等,有助于放松身心,...民福康
2024年07月14日
焦虑失眠的患者怎么治疗
高天理 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日1.药物治疗:焦虑失眠的患者可以在医生指导下使用劳拉西泮片、盐酸曲唑酮、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗,通常能够起到镇静催眠的作用。 2.心理治疗:焦虑失眠的患者可以在心理...百度健康
2024年07月14日
焦虑和失眠怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
彭旭 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年06月13日一、调整心态 患有长期失眠焦虑症等症状的患者不应把睡眠视为重要症状,而应放松自己的心理状态。虽然说睡眠能够有效的达到放松大脑的效果,但是我们也应该适当的增加体育锻炼,...博禾医生
2024年07月14日
焦虑失眠教你如何快速入睡
2022年12月22日 焦虑失眠如何快速入睡,可以通过药物治疗、心理治疗、运动治疗等方式帮助入睡。 1、药物治疗:虑性失眠可能是因为患者本身患有的焦虑症所引起,以入睡困难为最明...瑞尔安心
2024年07月14日
