考试焦虑症如何治疗-科普问答-民福康
王锦霞 主任医师 北京回龙观医院 三甲 回答时间: 2023年10月11日考试焦虑症可通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式治疗,相关分析如下: 1.一般治疗 患者应该早睡早起,避免熬夜、紧张、焦虑等,可通过听歌、打球、聚餐等方式转移注意力,以...民福康
2024年08月12日
考试焦虑症怎么治疗最好的方法
“考试焦虑症怎么治疗最好的方法”的相关信息：
如何克服考试焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日2、放松训练 放松训练法可改善焦虑引起的躯体紧张,能让全身多部位肌肉得到放松。可以躺在床上闭眼睛休息,控制思想,可以适当听轻音乐,或采取泡热水澡及泡脚的方法。 3、药物治...博禾医生
2024年08月12日
考试焦虑症怎么治疗最好的方法 - 专家回答(共7条)
考试焦虑症怎么治疗最好的方法 - 专家回答(共7条)考试焦虑症怎么治疗柯菲菲主治医师丽水市中心医院柯菲菲主治医师丽水市中心医院三甲考试焦虑症的治疗袁勇燕二级心理咨询师其他袁勇燕二级心理咨询师其他
2024年08月12日
考前焦虑症怎么缓解_快速问医生_有问必答
陈健华 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年04月04日考试前焦虑症通过一般治疗、物理治疗和口服药物的方法进行缓解。 1.一般治疗:如果考试前出现焦虑症,可以通过转移自己的注意力,如参加户外运动、听音乐等方式,一般能够起到缓...快速问医生
2024年08月12日
怎样克服考试焦虑症状
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日焦虑症是一种常见的心理障碍,为了缓解焦虑症状,建议采取以下措施:1.寻求专业心理治疗师的帮助,进行认知行为疗法、放松训练等心理治疗;2.保持规律的作息和饮食习惯,避免过度疲...百度健康
2024年08月12日
考试前焦虑怎么缓解 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日考试前焦虑时可适当运动,建议选择慢跑及其它感兴趣的有氧型运动。也可改善一下饮食结构,多吃香蕉、纯牛奶等。在觉得压力无处释放时,还可找家人谈心交流,以便得到安慰。 如果...博禾医生
2024年08月12日
如何缓解考前焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
2020年5月12日 有效缓解焦虑的方式主要有两大类,一大类就是自我调节,还有一类就是心理和药物进行干预。自我调节主要是鼓励自己,且正视焦虑情绪。要提高自信心,解决好焦虑因素...博禾医生
2024年08月12日
