怎样合理膳食_妙手医生
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日一,谷薯类,如米、面、玉米等,主要含有碳水化合物蛋白质和b族维生素,是人体最经济的能量来源。 二,蔬菜水果类,富含维生素、矿物质以及膳食纤维。 三,动物型食物,如鱼、蛋、肉...妙手医生
2024年08月30日
膳食建议
“膳食建议”的相关信息：
合理的膳食要求是什么-有来医生
第二、营养均衡:在控制总热卡的前提下,患者要注意营养均衡,尤其要注意碳水化合物、脂肪以及蛋白质每天都应该摄入,尽量选择粗纤维含量较多、清淡的食物,脂肪方面尽量不要选择...有来医生网
2024年08月30日
一日三餐你吃对了吗?“合理膳食”指南请收好
2024年5月16日 建议每天摄入300～500ml液态奶或相当量的奶制品。目前，我国大多数居民的实际摄入量远低于推荐量，鼓励多摄入。儿童青少年和老年人尤其需要每天足量摄入。建议...光明网
2024年08月30日
合理的膳食要求是什么_名医在线
2019年9月3日 按照中国居民膳食指南要求,大概有以下几点: 第一,食物多样化,能量平衡。每天的饮食中要有五谷、蔬果、豆、畜禽、蛋、奶、鱼。 第二,限制钠盐的摄入,增加含钾食物的摄入。根据世界卫...名医在线网
2024年08月30日
健康的饮食搭配要求有哪些-医疗科普-百度健康
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲 发布时间: 2023年11月30日长期高脂肪、缺少纤维素的膳食,可能会提高肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率;饮食缺碘,容易引起甲状腺瘤;缺乏蛋白质和复合维生素B,易引起肝癌和鼻咽癌;某些食品的添加剂,如香精...百度健康
2024年08月30日
一日三餐怎么吃才健康?8条膳食准则,你达标了几条
2024年2月1日 根据居民营养状况调查 《指南》提出了8条平衡膳食准则 一日三餐这样吃更健康 01 食物多样，合理搭配 建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；谷类为主是...光明网
2024年08月30日
健康的饮食建议-有来医生
杜海平 主治医师 烟台市烟台山医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日一、提倡食物多样化,推荐谷类为主食 平衡的膳食、多样化的食物摄入能保障人体对各种营养物质的需求。建议平均每天摄入12种以上不同种类的食物,每周25种以上。主食推荐以谷类...有来医生
2024年08月30日
