自律怎么做

首页

2023年10月18日如果你觉得保持自律太难,不妨给自己制定一个阶梯级的奖励池。比如坚持锻炼一周,就奖励自己一顿火锅;坚持锻炼一个月,就给自己买件心仪已久的衣服…… 当你把自律当成游戏中的升级...澎湃新闻

2024年08月02日

2021年1月4日做一个自律的人，并不是那么难，你需要掌握以下几点诀窍。01 把目标降低一点点。我们习惯性“好高骛远”，谁都不甘示弱。小时候，我们都想当科学家、数学家、航天员，很少有人愿意当...布衣粗食68

2024年08月02日

2021年12月22日 1、不要依赖动力因为动力很不稳定,时有时无。当它出现时,只需要把它当成对自己的一种奖励即可。 2、善于利用自己的意志力在做困难的任务时,意志力很容易被消耗完的。所以要提升...明竹雨

2024年08月02日

2023年4月25日别等孩子长大了,才意识到要好好陪伴; 别等感情淡了,才想起如何弥补。把握当下,就是做好眼前事,不给未来的自己留下遗憾。《觉醒年代》里有这样一句话:“在这个浮躁的时代,只有自律...搜狐网

2024年08月02日

2023年7月24日克服拖延：拖延是自律的最大敌人之一。要克服拖延，可以采取一些策略，比如设定时间限制，使用番茄钟工作法，将任务分解成小步骤等。培养意志力：意志力是保持自律的关键。通过坚持...水湄溪

2024年08月02日

2023年4月13日自律，是一种能够帮助我们达成目标、实现理想的态度和行为。自律不是天生的，而是可以通过培养、训练和改变自己的行为习惯来实现的。但是，很多人都发现自己很难做到自律，而变得自...公子侃说

2024年08月02日

2023年8月2日学会自我反思也是养成自律性的方法之一。每天结束时，我们需要反思自己的行为和决策，看看自己哪些地方做得好，哪些地方需要改进。通过自我反思，我们能够更好地了解自己的优点和缺...铁船长

2024年08月02日

2021年5月18日要锻炼自己的自律性,就要加强思想修养、提高文化素养、稳定情绪、强化自我意识、强化实践锻炼、强化意志力量等等。要彻底摆脱那种依赖别人的心理,克服自卑,培养自信心和独立性。 1...知了爱学

2024年08月02日

2020年1月19日第24件事：努力跳出你所熟悉的心理舒适区。第25件事：做不到时，不妨转换思维，要防止过分内疚，它只会消耗你的精力。六、多给自己一些积极的暗示第26件事：学会延迟满足，以此击...人生智慧全解读

2024年08月02日