自我关爱的六个步骤

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暖暖冬日:自我关怀的8种有效方法 - 合肥八中

2024年1月5日 爱自己首先要照顾好自己的身体:坚持规律作息,健康饮食、坚持锻炼,稳定情绪,便容易拥有一个好身体。 我们想更好地照顾自己的身体,需要建立起我们身体与心灵的连接。可以问自己:我了解...合肥八中

写给照护者:像呵护你最爱的人一样呵护自己 - 知乎

2021年4月6日 自我关爱的步骤很简单,总共就分两步,第一步为识别自己的需要,第二步为满足这个需要。 自我关爱第一步,识别自己的需要。如同下图所示的冰山,我们会因为一件事情,产生我们相应的想法、...知乎

【心灵小憩】爱自己的六个方法

2022年10月26日 一、停止自责 停止自责,不要再责怪与攻击自己。这是最重要的。当别人在伤害你时,如果你本就因为别人的话语、行为而受到了伤害,而你还要再继续谴责自己,等于让自己承受了双倍的伤害...三元家庭教育和心理健康指导中心

如何关爱自己 - 百度经验

2022年8月1日 3、坚持做护肤,早晚都要做,还要涂身体乳,保持容貌的美丽,让你浑身散发自信的魅力。4、坚持看书,让自己的头脑不要空空如也,当别人说一句古诗,大概明白是...百度经验

学会自我关怀_腾讯新闻

2021年4月21日 学会自我关怀就是学会对自己不想做的事情说“不”,对重要的事情更有动力和积极性。每天放慢一点脚步,会让我们在接下来的日子里有更好的节奏,注意力更集中,工作效率更高。 3.提高自...腾讯网

爱自己最好的方式🍃好好爱自己的6个方法

2023年11月3日 好好提升自己 · ❸【想方设法地讨好自己】 🍃 家人、孩子、工作、事业…… 唯独忽略了自己 讨好自己不是自私自利 给自己留出一点空间 不然紧绷的弦迟早会断 · ❹【努力让...米粒儿talks说

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