什么是自我疏导法? - 百度知道
最佳答案: 自我疏导法：就是利用自我暗示或自我采用一些特殊的方法，来控制不良情绪。如利用数数、绕舌、深呼吸等方法，来缓解临场前的紧张情绪；步入赛场感到紧张时，可反复...百度知道2个回答2015年10月14日1个回答2023年11月08日2个回答2023年05月28日
2024年09月12日
自我疏导是什么意思
“自我疏导是什么意思”的相关信息：
自我疏导法 - 百度文库
7页 发布时间: 2022年09月01日自我疏导法 大家好 1 自我疏导 我们都知道，当遇到挫折、失败时，一味自责时没用的。我们得学会自我排解，自我疏导，那么有哪些自我疏导的方法？2 精神胜利法 这是一种有益身心健康的心理防御机制...百度文库
2024年09月12日
心理障碍自我疏导_张正春医生讲座讲解心理咨询科疾病-快速...
张正春 二级心理咨询师 东海县白塔中心卫生院 2019-01-22心理障碍的自我疏导:在这里主要讲的是认知清晰,行为自制的精神正常的心理障碍的自我疏导法: 第一,带着问题去找答案,心里纠结,想不通的情况下,带着问题去读书,在书中找到答案,...快速问医生
2024年09月12日
学习心理学和自我疏导
2023年7月4日 学习自我疏导技能：可以学习自我疏导技能，如正念、自我问答、舒缓呼吸等，提高自我控制和自我调节能力，缓解负面情绪和心理压力。倾听和支持他人：可以倾听和支持他人，如与朋友聊...城市生活百态
2024年09月12日
常见的几种自我心理疏导方法
2019年11月18日 1、自我解脱:即自我安慰或“精神胜利法”。在失败挫折的时候,多想成功的事。不顺心的时候,多想顺心的事,找出一些曾经使自己开心的事情来冲散心中的愁云。 2、...个人图书馆
2024年09月12日
看!自我疏导的神奇力量!
2023年9月18日 自我疏导，也叫自我引导，在我们遇到困难和挫折时，能够有效地帮助我们调整心态、消除负面情绪、摆脱困境，并激励自己继续前进。在日常生活中，我们常常面临各种各样的压力和挑战，...觅食的小猪
2024年09月12日
心理疏导大课堂丨自我疏导与助人疏导 - 知乎
2023年1月10日 心理疏导 助人自助~心理疏导的对象既可以是自己,也可以是他人。人生在世,任何人都不能保证事事顺心如意。未学过心理疏导的人,遇到困难之时,就像穿行在迷宫之中,既不知是否有出路,亦...知乎
2024年09月12日
心理障碍自我疏导治疗-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月27日心理障碍自我疏导治疗是指通过自我控制思维和情绪、积极的心理调适,达到减轻、缓解或消除心理障碍的治疗方法。下面是一些常用的心理障碍自我疏导方法: 1. 调整心态:学会转移...百度健康
2024年09月12日
心理疏导如何进行自我心理疏导 - 百度文库
3页 发布时间: 2023年10月19日自我心理疏导是我们坚强内心、保持良好心理状态的重要途径。通过获取知识、接受情绪、寻求支持、进行放松与调节、设立目标与执行计划、培养积极心态和乐观情绪,以及坚持自我...百度文库
2024年09月12日
