晚餐吃什么好
通常晚餐可以选择黄瓜、西红柿、西蓝花、胡萝卜、芹菜、冬瓜、面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子等食物,这些食物能够提供充足的碳水化合物或膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增...百度健康
2024年07月05日
营养晚餐吃什么好
“营养晚餐吃什么好”的相关信息：
晚上吃点什么对身体好一些 - 专家文章 - 博禾医生
朱明炜 主任医师 北京医院 三甲 发布时间: 2022年12月22日1、白菜:富含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维等成分,具有促进消化、通利肠胃、养胃和中等功效,晚餐是接近睡眠的时间段,建议人体适量食用,不要吃得太饱,避免消化不良,从而影响睡眠...博禾医生
2024年07月05日
营养晚餐吃什么好 - 专家回答(共307条)
营养晚餐吃什么好 - 专家回答(共307条)营养晚餐吃什么陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院三甲晚餐吃什么有营养陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院三甲
2024年07月05日
晚餐吃什么好简单又营养_39健康网
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲 发布时间: 2024年03月06日晚餐吃鸡胸肉、鸡蛋、菠菜、红薯、牛奶等食物都比较好,可以为身体提供营养,但需要注意的是这些食物并不能用于疾病治疗。在选择食材时,应考虑个人口味和消化吸收能力,避免过度...39健康网
2024年07月05日
晚饭吃什么-有来医生
洪东旭 副主任医师 吉林大学第一医院 三甲 发布时间: 2023年08月30日晚饭建议吃水果、蔬菜、粗粮、粥类、含色氨酸的食物,晚饭应避免进食过多,以免加重胃肠道负担,引起腹痛、腹胀等不适症状,从而影响睡眠。 1、水果:如山楂、苹果、香蕉、猕猴桃...有来医生
2024年07月05日
晚上吃什么好消化有营养-有来医生
冯一 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 三甲 发布时间: 2021年11月23日晚上吃小米粥、南瓜粥等食物好消化、有营养,但需注意晚上也应该要有荤素搭配,均衡饮食,避免摄入油腻、辛辣等刺激性较重的食物,以免影响消化吸收和睡眠。 1、主食类:软米饭、...有来医生网2021年11月05日对于晚餐吃什么比较健康营养,并没有特定的食物,保证营养元素合理...2021年12月14日晚餐吃什么好看个人需求及身体情况,适合自己的就是最好的。对于普...
2024年07月05日
晚餐吃什么 - 专家文章 - 博禾医生
朱明炜 主任医师 北京医院 三甲 发布时间: 2019年07月18日1.含色氨酸的食物 在选择晚餐的饮食时,可以适当的吃一些含有色氨酸的食物。酸氨酸在代谢后,可以产生血清素,从而抑制中枢神经系统的兴奋,在晚餐的时候吃这类的食物,对入睡是非...博禾医生
2024年07月05日
