认知情绪调节策略有哪些

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2018年3月21日情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程,在这个过程中,通过一定的策略和机制,使情绪在生理活动、主观体验、表情、行为等方面发生一定的变化。在我们的...武汉轻工大学电气与电子工程学院

2024年06月12日

2023年6月10日普通心理学情绪调节的策略一、认知策略认知策略是指通过改变自己的思维方式来改变情绪状态。具体而言,可以采取以下策略: 1.积极心态:要有一种积极的心态,相信自己能够克服困难,不...希律心理

2024年06月12日

2页发布时间: 2023年05月23日以下是一些有效的认知情绪调节策略: 1. 重新审视事物在面对重大事件或者遭遇挫折时,我们往往会产生消极的情绪,例如沮丧、失落、愤怒等。这时,我们需要换一种角度去看待这些...百度文库

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2023年11月25日情绪调节的策略多种多样，以下是一些常见的方法：1. 认知重评：通过重新审视和评价事件的意义和重要性，以改变我们的情绪状态。例如，当我们遇到挫折时，可以通过反思自己的行为和...小乐谈健康

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2022年4月19日采用恰当的表情(rational expression),是情绪调节的最为关键的策略,它有利于个体幸福和团体关系。在人际交往中,情绪调节能力强的个体并不全是压抑自己的表情,而是能够在较短时间内...浙江空管

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黄鹏主任医师广州医科大学附属脑科医院三甲回答时间: 2023年03月04日常用的情绪调节策略包括以下几种:正念法,正念法是一种综合的心理调节方法,它涉及认识和观察自己的情绪,以及改变情绪的方式;放松技巧,放松技巧是一种有效的情绪调节方法,它可...大众养生网

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2021年3月17日 5、转移注意力转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听...宁夏回族自治区民政厅

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2021年5月11日情绪调整包括5个阶段,分别是情境选择、情境修正、注意分配、认知改变和反应调整。由于情境选择与情境修正不属于认知策略的范畴,所以我们的认知策略主要集中于后三个阶段。在注意...南洋建艺说

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