如何克服胡思乱想害怕的心理-有来医生
陈三星 主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2024年07月24日1、认知重建:认识到自己的胡思乱想往往是不切实际或过度担忧的,尝试用更理性、更客观的角度来看待问题。通过自我对话或记录思绪的方式,分析自己的恐惧和担忧是否合理,从而逐...有来医生网2023年04月23日脑子胡思乱想一般可能是由于生活、工作等各方面压力过大导致,一般...2024年07月30日让自己不焦虑、不胡思乱想是一个需要持续努力和实践的过程,可以从...
2024年09月12日