正确疏导不良情绪的五种方法 - 春雨医生
2020年3月14日 解决办法 拖延与一些认知心理呈负相关:可以通过一些方法来改变这些不正确的认知,如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信。 积极情绪和调节动机...春雨医生
2024年07月13日
调整负面情绪的方法
“调整负面情绪的方法”的相关信息：
时常感觉到不开心?想要打败“坏情绪”,这5招不妨试一试 - ...
2020年10月24日 想要消除负面情绪，还可以多去锻炼身体，通过运动这种方式对身体调节有作用。在运动过程中全身的血液循环速度加快，可以及时提供血液，营养物质给身体需要的部位。另外，在运动过...医联媒体
2024年07月13日
心情不好的时候怎么解决 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年08月21日1、自我调整:主要是通过自我心理调整的方法来改善,心理压力不要过大,可以将注意力转移到自己比较感兴趣的事情上。 2、环境调整:要注意环境调整,尽量不要待在过于紧张的环境当...博禾医生
2024年07月13日
「心理健康」疏解负面情绪小妙招
2023年10月20日 让你的情绪“雨过天晴”情绪使我们的生活多姿多彩同时也影响着我们的生活及行为当出现不好的情绪时要及时调节避免给自己的生活及身体带来不良的影响情绪宣泄法1.眼泪缓解法从心理...警苑心语
2024年07月13日
感觉情绪不好时怎么办-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日感觉情绪不好时,可以利用以下几种方式排解不良情绪: 一、根据自己的兴趣爱好,安排一些业余活动,投入喜欢的事情时人体可以进入忘我状态,例如跑步、瑜伽、唱歌、吃美食等,努力...百度健康
2024年07月13日
如何调节负面情绪 调节负面情绪的4个方法很不错_情绪不稳_...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日这是调节负面情绪,最简单也是最有效的方法,如果你对某一个人感到愤怒,只需要离开他的身边,那么愤怒就会消失一大半,这其实就是大家常说的冷静一下的原理。 2、自我暗示 这其实...快速问医生
2024年07月13日
负面情绪的调节方法有哪些-有来医生
1、接受并认知情绪:承认自己的感受,不要试图压抑或否认负面情绪,思考情绪背后的原因,帮助自己更好地理解情绪。 2、远离干扰源:如果负面情绪是由某个特定的人或环境引起的,尽...有来医生网2023年07月28日消除负面情绪和消极情绪可以使用心理治疗、自我调整、寻求家人帮...2023年03月11日1、进行运动:运动是较好的排解不良情绪的方式,当有氧运动达到一定...
2024年07月13日
