怎样克服恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生
彭旭 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年02月06日1.让自己先沉静下来:想要解决恐惧心理就应该让自己先沉静下来,想一想自己为什么要恐惧,找到根源所在,然后再找到合适的方式勇敢克服,在面对相同事物的时候,很多人每一次都会有...博禾医生
2024年07月18日
遇到害怕的事情怎么办
“遇到害怕的事情怎么办”的相关信息：
如何克服恐惧心理-有来医生
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年08月26日病情分析:害怕的时候可以通过深呼吸、转移注意力、运动锻炼、倾诉发泄、药物治疗等方式进行缓解。1.深呼吸:如果患者出现害怕的情况,可以适当进行深呼吸,有助于平复心情。同时...39健康网
2024年07月18日
你知道怎样面对恐惧吗?
2019年12月16日 恐惧是指对某些事件、事物及场景害怕和紧张,主要有三种:1、对事件紧张,比如单纯的恐惧、恐高、旷野恐惧。2、社交的恐惧,害怕交流、害怕眼神交流。3、单一的恐...有来医生网
2024年07月18日
怎么克服害怕的东西_39问医生_39健康网
2024年3月19日 害怕的情绪可以通过认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法、放松训练、正念冥想等方法来克服。如果症状持续或...39健康网
2024年07月18日
怎样克服恐惧心理-医疗科普-百度健康
罗亚 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2023年12月29日◆ 加强意志锻炼 要想克服恐惧心理,就应当在日常生活实践中,不断训练自己在遇到恐惧刺激时,保持镇定自若,做到遇惧不慌不忙.不能自己恐吓自己,而要先从意志上安定自我.常言说...百度健康
2024年07月18日
害怕的时候怎么办_39问医生_39健康网
2024年4月18日 1.暴露疗法 暴露疗法通过逐渐、控制地让患者反复接触他们所恐惧的事物或情境，帮助其减少对这些事物的回避...39健康网
2024年07月18日
如何克服恐惧-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日2、进行针对性心理训练,比如把引起紧张、恐惧的各种场面在脑海中重温,或者用笔和纸具体描述,然后寻找各种应对方式,久而久之习惯后,恐惧心理也会淡化。面对这些事情时可以保持...有来医生
2024年07月18日
