失眠的时候只能睡2小时怎么办_有问必答_寻医问药网
2022年6月23日 2、听舒缓的音乐:在有失眠的情况下,可以听一些较为舒缓的音乐,在临睡之前听听,更有助于缓解压力,陶冶心情,还能改善睡眠,古典音乐就非常适合失眠病人。3、进行...寻医问药网
2024年05月24日
长期深度睡眠不足2小时
“长期深度睡眠不足2小时”的相关信息：
每天失眠只能睡2-3个小时-有来医生
王薇 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲 发布时间: 2021年11月01日一般通过及时调整心态、补足睡眠,大部分会恢复正常睡眠状态,无需过于紧张。如果每天失眠,只能睡2-3个小时的状态,持续2周以上,通过日常调整无法改善,并且在白天出现头晕、心慌...有来医生网
2024年05月24日
长期深度睡眠不足2小时 - 专家文章 - 博禾医生
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年03月07日长期深度睡眠不足2小时可能是环境因素、神经衰弱、自主神经功能紊乱等原因所致,可进行对应改善。 1、环境因素:如果所处的环境比较嘈杂,可能就会直接影响到睡眠质量,可以通过...博禾医生
2024年05月24日
【长期深度睡眠不足2小时有影响吗】_副作用_风险 - 大众养...
孙香兰 副主任医师 山东省立医院 三甲 回答时间: 2023年02月22日长期深度睡眠不足2小时通常是有影响的,甚至还会导致自身的免疫功能下降。深度睡眠可以促使神经功能逐渐的恢复,还可以促使内脏能力增强,而对于不能够进入深度睡眠,可能是由于...大众养生网
2024年05月24日
深度睡眠2小时正常吗_39健康网
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲 发布时间: 2023年07月14日深度睡眠2小时是否正常,需要根据具体情况进行分析。 对于大多数健康人群而言,深度睡眠一般在2小时-4小时之间。深度睡眠是指睡眠过程中,虽然每个睡眠阶段都处于深度睡眠状态,...39健康网
2024年05月24日
每晚深度睡眠只有1-2小时正常吗
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年02月22日每晚深度睡眠只有1-2小时一般是正常的。 深度睡眠只是每晚睡眠中的一小部分,通常只占用每晚睡眠时间中的20%。一般一个正常人每晚需要进行7~8个小时的睡眠,因此每晚进入深度睡...39健康网
2024年05月24日
睡眠时间短是什么原因,大概2个小时_39问医生_39健康网
2024年3月14日 睡眠时间短可能是睡眠障碍、过度脑力劳动、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍...39健康网
2024年05月24日
