长身体需要补充什么营养

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朱明炜主任医师北京医院三甲发布时间: 2023年02月17日1.牛奶:牛奶中的营养价值比较丰富,其中含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等营养成分,具有补虚损、益肺胃、养气血、生津润燥的功效,适当喝牛奶可以为身体补充钙元素,帮助长...博禾医生

2024年07月08日

刘凤岐主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲发布时间: 2022年05月27日1、肉类: 肉类中含有优质的蛋白质以及钙、铁等各种营养成分。对于骨骼和肌肉的增长有很大的帮助作用,比如鸡肉、鱼肉、羊肉、猪肉、牛肉等。患者在长个子期间可以多吃些肉类,...妙手医生

2024年07月08日

王志新主任医师中日友好医院三甲发布时间: 2022年10月12日吃蛋白质食物、补充矿物质、维生素均有助于身高增长,此外还可以服用龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙片、碳酸钙咀嚼片等药物。一、食物 1、蛋白质食物想要让身体长高,应当合理安排...快速问医生

2024年07月08日

刘凤岐主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲发布时间: 2021年12月01日三,多喝水促进新陈代谢,多喝一点水有利于身体的新陈代谢,从而使得血液循环更加畅通,身体吸收的营养成分也就不会轻易的流失,从而实现长高的目的。四,多吃富含脂肪的食物,多吃...妙手医生

2024年07月08日

刘石平主任医师中南大学湘雅二医院三甲回答时间: 2023年05月12日长身体时饮食上可以适当多吃蛋白质丰富的食物来增强身体免疫力,比如猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆浆、羊肉等,其次饮食上也可以多吃碳水化合物食物,比如面类、红薯等,也可以多...民福康

2024年07月08日

吕和副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲发布时间: 2023年06月26日人类生长发育所需的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,人类的生长发育需要得到充足的营养来支持身体的各项功能和组织的发育。 1、蛋白质:蛋白质是身体构建和...百度健康

2024年07月08日

张帅副主任医师山东大学齐鲁医院三甲发布时间: 2020年09月18日长高补什么: 1、蛋白质。蛋白质对骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育起着重要作用,鱼、虾、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,另外鸡蛋黄中含有大量钙、磷、铁和维生素D等元...医联媒体

2024年07月08日

张辉主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲发布时间: 2022年07月06日想要长高,应该多吃蛋类、肉类、奶制品等食物,如鸡蛋、牛肉、牛奶等。饮食营养要合理均衡丰富,促进骨骼生长,增强身体发育,使身高进一步长高。另外,还可以吃碳酸钙D3咀嚼片、龙...健康之路

2024年07月08日