青少年睡眠不好,吃什么可以改善睡眠-专家文章-博禾医生
王海泉 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年06月16日青少年睡眠不好,一般可以吃富含镁的食物、富含钙的食物;还可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液。 一、食物 1、富含镁的食物:镁是一种矿物质,可以帮助人体放松,促进睡眠。...博禾医生
2024年09月07日
青少年压力大失眠怎么调理
“青少年压力大失眠怎么调理”的相关信息：
青少年睡眠不好怎样调理-医疗科普-百度健康
余平波 主治医师 上海儿童医学中心 三甲 发布时间: 2023年04月04日青少年睡眠不好可以通过改变睡眠习惯、及时舒缓压力、增加白天锻炼等方式来调理。 1、改变睡眠习惯:睡觉的枕头或衣被需要选择合适的,睡前不玩手机和电脑,让身体处于放松的状...百度健康
2024年09月07日
青春期失眠怎么治疗-专家文章-博禾医生
张子义 主任医师 中日友好医院 三甲 发布时间: 2023年04月15日4、养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用; 5、调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 6、全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发...博禾医生
2024年09月07日
怎么样治疗青少年失眠_39问医生_39健康网
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲 回答时间: 2023年06月24日通常情况下,青少年失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。 1、一般治疗 青少年失眠可能是精神压力过大、长时间熬夜等原因引起的,可以通过调整作息时间的...39健康网
2024年09月07日
青少年失眠最好的治疗方法-医疗科普-百度健康
刘长信 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲 发布时间: 2023年06月14日问青少年失眠怎么治疗 答青少年失眠的治疗方法有:1.可以采取心理疗法进行治疗。2.还可以通过改善饮食的方法治疗。如果青少年出现了失眠的现象,有可能是因为精神压力过大而导...百度健康
2024年09月07日
青少年压力大失眠怎么调理 - 专家回答(共2条)
青少年压力大失眠怎么调理 - 专家回答(共2条)压力大失眠怎么调理呢魏晓冬主治医师哈尔滨市第一医院魏晓冬主治医师哈尔滨市第一医院三甲压力大导致失眠怎么办刘昳主任医师西安交通大学第一附属医院刘昳主任医师西安交通大学第一附属医院三甲已认证
2024年09月07日
青少年压力大失眠怎么调理_39问医生_39健康网
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲 回答时间: 2022年05月13日青少年压力大失眠可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。 1、日常生活调理 建议在平时生活中要适当进行体育锻炼,比如跑步、打篮球、踢足球等,能够促进身...39健康网
2024年09月07日
