青少年饮食建议
“青少年饮食建议”的相关信息：
青少年应该怎么补充营养 - 苹果绿养生网
吕涛 副主任医师 江苏省人民医院 三甲 回答时间: 2023年10月16日病情分析:青少年处于生长发育的阶段,需要充足的营养来满足身体的需求。以下是一些青少年应该如何补充营养的建议: 1、均衡饮食:青少年应该每天摄取五种不同颜色的蔬菜和水果,...苹果绿养生网
2024年05月27日
初中生适合吃什么营养食物-有来医生
刘敏 主任医师 中南大学湘雅三医院 三甲 发布时间: 2022年08月04日5、五谷杂粮:常见的五谷杂粮有红豆、绿豆、燕麦、黑米、小米等,含有的膳食纤维比较丰富,不仅可以促进肠胃蠕动,有助于缓解便秘现象,还可以为身体提供营养; 6、新鲜果蔬:常见的...有来医生网
2024年05月27日
青少年补充营养吃什么 - 专家文章 - 博禾医生
李竹林 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲 发布时间: 2024年05月17日青少年补充营养吃什么 青少年时期是生长发育的关键阶段,这一时期的营养摄入尤为重要。可以适当补充鸡蛋、牛奶、虾、鸡肉、牛肉等食物,补充身体所需能量,促进生长发育。 1.鸡...博禾医生
2024年05月27日
青春期孩子们应该在饮食上注意哪些问题?_39问医生_39健康网
2022年3月27日 1、合理膳食 青春期的孩子们正处于身体发育的关键时期,需要补充足够的营养,可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,比如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等。同...39健康网
2024年05月27日
青少年饮食要注意什么事项 - 专家文章 - 博禾医生
朱明炜 主任医师 北京医院 三甲 发布时间: 2023年07月31日2.限制高糖饮食:青少年需要限制高糖食物的摄入,如可乐、蛋糕、糖果等,否则容易影响身体的血糖水平,导致发育异常。 3.避免暴饮暴食:青少年也不能暴饮暴食,否则容易造成消化不...博禾医生
2024年05月27日
青少年的合理膳食主要有什么-有来医生
洪东旭 副主任医师 吉林大学第一医院 三甲 发布时间: 2023年08月21日青少年的合理膳食主要包括多吃谷类,供给充足的能量、保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜水果的摄入等。 1、多吃谷类,供给充足的能量:青少年的能量需要量大,可因活动量...有来医生
2024年05月27日
教育部全国青少年普法网
2015年9月9日 (1)饮食多样化 青春期需要高热能及丰富的营养素,因此按照营养学的要求,一日的膳食应该有主食、副食、有荤有素,尽量做到多样化。 主食组成中,除了米饭之外,要多吃面制品,如面条、包子...教育部全国青少年普法网
2024年05月27日
