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《当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法》是一本由英国作者詹姆斯·威西撰写的心理学书籍，旨在帮助读者摆脱抑郁的困扰，并重新掌握自己生活。书中提供了40个简单且实用的生活建议，如保证充分休息、与抑郁症进行对抗、抓住机会休息、列出希望清单等。这些建议教导读者如何在抑郁情绪来袭时，有意识地进行自我反省和控制，逐步摆脱抑郁的束缚，最终恢复活力。作者詹姆斯·威西本人也是一位心理咨询师和抑郁症的“康复者”，他通过个人经历和专业知识，引导读者识别抑郁症的信号，不听信它的谎言，并向那些消极的念头发起反击。书中还鼓励读者培养爱好、列出感激清单、接受抑郁症的存在，并找到个人的力量之源。通过这些方法，作者希望读者能够减少自我责备，增加生活的意义感，并最终走出抑郁，找回生活的乐趣和主动权。

《释梦人生：深度再现心理师群体真实人生的心理小说》是荣伟玲所著的一本书。这本书通过心理小说的形式，深入探讨了心理师这一职业群体的真实生活和内心世界。作者通过丰富的案例和细腻的笔触，展现了心理师在面对各种心理问题和挑战时的专业素养和人文关怀，同时也揭示了他们作为普通人的情感纠葛和生活困境。书中的心理师们在帮助他人解决心理问题的同时，也在经历着自己的心灵成长和自我救赎。他们既要面对职业的挑战，如伦理困境、职业倦怠等，又要应对个人的情感和生活问题，如家庭关系、自我认同等。这种双重身份的冲突和平衡，构成了书中的一大主题。此外，书中还涉及了诸多心理学理论和技术，如精神分析、认知行为疗法等，展现了心理治疗的复杂性和专业性。同时，作者也对心理师的职业现状和发展前景进行了深入思考，提出了一些建设性的意见和建议。

本书致力于用通俗易懂的科学去解读人类。作者利用自己独特的专业知识以及很熟悉的科学语言，在本书中指出了生而为人究竟是什么样的。通过一系列科学原理，她在书中探讨了一个人的日常行为和活动，包括：如何做决策，如何避免冲突，如何避免随波逐流，如何达成目标，如何从错误中学习，如何培养同理心，如何建立人际关系，如何遵从、顺应社会习俗等，帮助读者从科学的视角理解自己和他人。卡米拉·庞(Camilla Pang)，伦敦大学学院生物化学博士，从事转化生物信息学研究的博士后科学家。8岁时，卡米拉被诊断患有自闭症谱系障碍(ASD)，26岁时被诊断患有多动症（ADHD），而焦虑也一直伴随着她。她很难理解周围的世界，这对她的生活、学习和工作产生了极大的影响，但她用自己最擅长的科学知识点亮了自己的生活。她带着理解人性的热情，致力于用自然科学帮助人们理解自身的决策和行为、关系和冲突等难题。她将自己探索世界的视角，记录成书《诠释人性》，本书荣获2020年第33届英国皇家科学图书大奖。