心理
  1. 首页
  2. 心理

心理列表

心理健身房-通过锻炼改善心理健康的8个要诀

心理健身房-通过锻炼改善心理健康的8个要诀

传统健身房能让我们身材更美好，身体更健康。心理健身房对我们有哪些好处？它可以改善情绪、管理压力、提升认知能力、改进人际关系，甚至可以治疗精神疾病！多年前，梦想成为母亲的作者却在生完第一个孩子后深陷产后抑郁，一次偶然的散步让她无意中发现锻炼对心理健康的益处。此后，她一直在从事相关研究，并亲自指导许多来访者通过锻炼改善了心理健康。作者立足心理学和神经科学的研究成果，依托大量真实案例而写就本书。读完本书，你可以学习到通过锻炼改善心理健康的具体知识、技能和工具；还能打开对锻炼的想象力并避免不利于心理健康的锻炼方式。
其他心理学 1970年01月01日
读自己心理阅读书系套装4册：我们内心的冲突＋落差＋这样和世界相处+凸法则

读自己心理阅读书系套装4册：我们内心的冲突＋落差＋这样和世界相处+凸法则

《读自己心理阅读书系套装4册：我们内心的冲突＋落差＋这样和世界相处＋凸法则》是一套集心理学理论与生活实践于一体的丛书。这套书由多位心理学领域的专家撰写，包括卡伦·霍妮、米歇尔·勒朱瓦耶、阿尔弗雷德·阿德勒和山姆·洪恩等，他们分别从不同角度探讨了个人内心世界和社会互动的复杂性。《我们内心的冲突》由卡伦·霍妮撰写，深入分析了人们因生活环境影响而产生的内在冲突，以及这些冲突如何影响个人的行为和决策。书中提供了解决冲突的方法，帮助读者实现内心的和谐与成熟。《落差：如何化解我们内心的失望》由米歇尔·勒朱瓦耶撰写，聚焦于人们在面对生活中的失望时的心理状态，提供了一套情绪疗法，教导读者如何化解负面情绪，重拾生活的勇气。《这样和世界相处》是阿尔弗雷德·阿德勒的作品，通过十五堂生活自修课，引导读者如何与世界和谐相处，建立社会兴趣，从而更好地融入社会，找到理想的生活状态。《凸法则：从默默无闻到脱颖而出》由山姆·洪恩撰写，介绍了“凸法则”这一心理法则，帮助读者在快节奏的社会中快速获得他人的认
其他心理学 1970年01月01日
网络青年心理分析

网络青年心理分析

通过对心身健康平衡与否的理解，引导青年朋友正确认识自我健康的要旨：通过对传统文化中重要人格特点的把握，告诉青年朋友个人心理活动与文化传承的家庭亲情、社会宗法以及人际信用具有密不可分的联系。《网络青年心理分析》的核心在于提出并论证新的个性五要素理论，并在此基础上提出自创的心理咨询诊断方法，经过多年咨询实践比对和检验，证明其简明、实用。适读对象：新闻传播、心理、教育等专业的师生、研究者及爱好者。 [2]
其他心理学 1970年01月01日
焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法

焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法

《焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法》是大卫·伯恩斯博士所著的一本自助书籍，旨在帮助人们识别和克服焦虑。伯恩斯博士是认知行为疗法(CBT)的先驱之一，他在书中结合了心理学的研究成果和实用的技巧，为读者提供了一种系统性的方法来应对焦虑。书中概述了焦虑的多种表现形式，包括恐慌症、社交焦虑、广泛性焦虑障碍等，并解释了焦虑是如何通过消极思维模式和行为习惯形成的。伯恩斯博士强调了认知重构的重要性，即通过改变我们对情境的看法来改变我们的感受。他提供了一系列的练习和工作表，帮助读者识别和挑战那些不合理的信念，从而减少焦虑。此外，书中还介绍了一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和正念冥想，这些技巧有助于缓解身体紧张和情绪压力。伯恩斯博士鼓励读者通过实践这些技巧来培养更健康的思维和行为模式，从而逐步克服焦虑，提高生活质量。总的来说，这本书提供了一种基于科学的心理治疗方法，帮助人们理解和管理自己的焦虑情绪，是一本实用的心理健康指南。
其他心理学 1970年01月01日
活学心理博弈术，活用心理调节术

活学心理博弈术，活用心理调节术

《活学心理博弈术，活用心理调节术》是一本由贺奎撰写的心理学书籍。这本书主要探讨了心理博弈和心理调节的技巧，旨在帮助读者在生活和职场中更好地应对各种心理挑战。
基础心理学 2024年08月17日
男女心理差异

男女心理差异

《男女心理差异》通过有趣的故事、生动的心理测试和第一手的调查资料，展现男女在感觉、知觉、记忆、语言、思维、性格、情绪、意志、动机、兴趣、需要、能力和行为等方面的13种差异，进而揭示男女成才的冲突与困惑、规律与方法。尤其是关于女性在智能发展的背景、培养、应用和升华等方面，《男女心理差异》有许多有益的启示，具有可读性和实用性。
两性心理学 2024年08月16日
办公室心理博弈：有人的地方就有江湖，有办公室更是如此

办公室心理博弈：有人的地方就有江湖，有办公室更是如此

《办公室心理博弈：有人的地方就有江湖，有办公室更是如此》是莫非所著的一本书，主要探讨了办公室环境中的人际关系和心理策略。书中分析了办公室政治的复杂性，包括权力斗争、人际关系的建立与维护、以及如何在职场中巧妙地处理各种人际冲突和竞争。作者通过实际案例，为读者提供了实用的建议和策略，帮助他们在职场中更好地生存和发展。书中强调了理解同事和上司的心理动机的重要性，以及如何通过有效的沟通和行为来建立信任和影响力。同时，作者还讨论了如何在保持个人原则和道德底线的同时，巧妙地应对办公室中的各种挑战和压力。总体而言，这本书是为那些希望在职场中提升人际交往能力、增强心理素质、以及更好地应对办公室政治的读者准备的。它提供了深刻的洞察力和实用的工具，帮助读者在复杂的职场环境中保持竞争力和心理健康。
职场心理学 2024年08月16日
总能让你赢的101个怪诞心理游戏

总能让你赢的101个怪诞心理游戏

《总能让你赢的101个怪诞心理游戏》是心理学大师理查德·怀斯曼玩心大发的新作，囊括未注意目盲、魔术技法、科学小妙招、数学陷阱等心理学游戏。每个人都可以用小戏法逗笑身边的人，这是怪诞心理游戏，也可以透过看似不可能的游戏来探索背后的科学百科。一本真正可以玩起来的奇书，请开始你的表演吧。满足怪诞心理学爱好者的玩心。
其他心理学 1970年01月01日
内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习

内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习

成功的人，都有着强大的内心！遇到压力时，他们不会逃避、拖延；遇到困难时，他们能够迎难而上；即使遭遇了突然的变故，他们也能重整旗鼓、重新出发。可以说，只有内心强大，才可能成为那1%的人！
其他心理学 1970年01月01日