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羞耻感

羞耻感

本书帮助你认识羞耻感是什么，教会你区分健康的羞耻感和过度的羞耻感，告诉你羞耻感的多个来源，带你学习一些治愈羞耻感的指导原则，并通过练习帮助你*终治愈过度的羞耻感。治愈羞耻感的指导原则：充分认识我们的羞耻感。注意我们对羞耻感的防御。将一定程度的羞耻心作为人类状况的一部分加以接受。挑战羞耻感，并用自我价值感替代羞耻感。一旦治愈了过度的羞耻感，你就能够比从前更加自由地活下去，带着自尊、体面、荣誉和切合实际的自豪感更好地活下去。 [1]

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 110 浏览

冷静表达的艺术：正面提高自己的情绪层次

冷静表达的艺术：正面提高自己的情绪层次

《冷静表达的艺术：正面提高自己的情绪层次》是一本由罗纳德·T·派特佛恩撰写的心理学书籍，旨在帮助读者掌握冷静表达情绪的技巧，提升情绪智力。书中可能包含以下几个核心内容：1. 情绪认知：首先，作者可能会介绍情绪的基本概念，包括情绪的定义、类型以及情绪对个人行为和决策的影响。2. 情绪表达：接着，讨论如何以积极和冷静的方式表达情绪，避免因情绪失控而导致的负面后果。3. 情绪管理：书中可能会提供策略和技巧，帮助读者学会管理自己的情绪，包括压力管理和冲突解决。4. 沟通技巧：作者可能会强调有效沟通的重要性，并提供具体的沟通技巧，如倾听、非暴力沟通等。5. 情绪智力：情绪智力是指个人识别、使用、理解和管理自己情绪的能力。书中可能会探讨如何通过提高情绪智力来增强个人的社会交往能力。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 172 浏览

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基本文件流程错误 SQL 调试

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0.163563s

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