豆瓣

1. 首页
2. 豆瓣

《那些比拼命努力更重要的事：哈佛大学研究了75年的幸福课》是乔治·维兰特博士基于哈佛大学著名的“格兰特研究”(Grant Study)的成果所著。这项研究自1938年开始，追踪了一群哈佛学生及其后代的生活，旨在探索幸福和成功的本质。书中，维兰特博士总结了研究的发现，强调了人际关系的重要性。他指出，与他人建立深厚的联系，拥有稳定而满意的社会关系，比个人成就、财富或声望更能带来幸福感。此外，研究还发现，人们在中年时的健康状况和幸福感与他们年轻时的社交能力密切相关。维兰特还探讨了如何培养这些社交能力，包括如何建立和维护友谊，以及如何在逆境中保持乐观。他强调，幸福并非偶然，而是可以通过积极的生活态度和健康的人际关系来实现的。《那些比拼命努力更重要的事》不仅为读者提供了关于幸福的深刻见解，还提供了实用的建议，帮助人们在忙碌的生活中找到真正的幸福和满足感。

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。 [1]作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。