那些比拼命努力更重要的事：哈佛大学研究了75年的幸福课

乔治•维兰特，哈佛大学教授，医学博士，心理分析学家，精神病学家，成人发展研究的先驱之一，主持哈佛成人发展研究课题达35年。

著作包括《快乐活到老》（Aging Well）、《酗酒的自然史》（The Natural History of Alcoholism revisited），以及成人发展研究领域的经典《怎样适应生活：保持心理健康》（Adaptation to Life）。

如果让20年后的你给现在的你提建议，你认为会是什么？

在我们的人生中是什么让我们保持健康和幸福？

我们总是被灌输：要好好工作、要加倍努力、要获得更多成就，只有这样才能有好日子过，才能开心快乐幸福。然而真是这样吗？与在未来懊悔人生相比，我们更需要知道的是：决定我们未来幸福与否的真正重要的事情是什么？

1938年，哈佛大学开展了一项哈佛史上时间最长的人生发展研究，跟踪记录了268名哈佛毕业生和456名贫困家庭的男孩，后来研究又引入了斯坦福大学教授刘易斯•特曼对1500名学生的研究记录，其中有672名女性。

在《那些比拼命努力更重要的事》这本书中，经过对这2000多人的一生记录的研究和总结，维兰特教授得出了许多看似有趣实则会深深影响人的一生的结论，比如，童年时有充足母爱的男性比童年缺乏母爱的男性每年多挣8.7万美元；在事业上，童年时与母亲的关系会影响男性工作效率；影响离婚率最重要的因素是酗酒，但离婚并不像多数人想象的那样对人生有害，等等。

这个漫长的、几乎贯穿人的一生的研究，对我们的人生的每个阶段进行了总结，解答了那些会影响我们人生幸福和健康的因素是否真的很重要。我们在看到众多人生故事的同时，也更明白活在当下的意义。

站在未来看现在，人生虽不可重来，但我们可以看到参考答案。

乔治·维兰特（George Vaillant）是美国哈佛大学的教授，同时拥有医学博士学位，是一位著名的心理分析学家和精神病学家。他在成人发展研究领域是先驱之一，主持了哈佛成人发展研究课题长达35年。维兰特教授的研究成果丰富，其中包括《快乐活到老》（Aging Well）、《酗酒的自然史》（The Natural History of Alcoholism revisited），以及《怎样适应生活：保持心理健康》（Adaptation to Life）等著作。他的研究工作受到了包括果壳网、《人民日报》在内的多个知名媒体平台的推荐和赞誉。

《那些比拼命努力更重要的事：哈佛大学研究了75年的幸福课》这本书，由乔治·维兰特博士撰写，基于哈佛大学著名的“哈佛成人发展研究”项目，该项目跟踪研究了数百名参与者的生活，以探索幸福和成功背后的真正因素。编辑推荐：

1. 深入研究：本书基于长达75年的科学研究，提供了关于幸福和人生成功的深刻见解。

2. 跨代研究：通过跟踪几代人的生活，这本书揭示了影响个人幸福感的长期因素。

3. 实用建议：作者不仅分享了研究结果，还提供了基于这些发现的实际建议，帮助读者改善人际关系和生活质量。

4. 跨学科视角：结合心理学、社会学和神经科学等领域的知识，本书提供了一个全面的视角来理解幸福。

5. 人文关怀：书中强调了人际关系和社会联系在个人幸福中的重要性，体现了对人的深切关怀。

6. 启发性故事：通过真实参与者的故事，本书展示了幸福是如何在不同的生活阶段和背景下实现的。

7. 科学与艺术的结合：维兰特博士将科学研究与个人经验相结合，为读者提供了既科学又富有艺术性的阅读体验。

8. 广泛适用：无论是年轻人、中年人还是老年人，都能从这本书中获得关于如何过上更有意义生活的洞见。

9. 权威性：作为哈佛大学的研究成果，本书的权威性不容置疑，为追求幸福生活的人们提供了可靠的指导。

10. 好评如潮：本书受到了读者和评论家的广泛好评，被认为是理解幸福和人生目标的重要读物。