无行动，不幸福
《无行动，不幸福》是赵昱鲲所著的一本关于个人成长和自我提升的书籍。这本书主要探讨了行动力与幸福感之间的关系，强调了通过积极行动来实现个人目标和提升生活质量的重要性。书中，赵昱鲲结合了心理学、行为科学以及个人经验，阐述了以下几个核心观点：1. 行动的重要性：作者认为，真正的幸福来自于不断的行动和努力，而非被动等待。2. 目标设定：设定清晰、可实现的目标是激发行动力的关键。目标需要具体、量化，并且与个人价值观相匹配。3. 克服拖延：书中提供了多种策略帮助读者克服拖延，比如分解任务、设定截止日期、使用奖励机制等。4. 习惯的力量：赵昱鲲强调习惯对行动力的影响，鼓励读者培养有助于目标达成的日常习惯。5. 心态调整：作者提倡积极的心态，认为心态可以极大地影响
