心理学通识：摆渡人永远都是自己

刘嘉：

北京大学心理学系学士、硕士，美国麻省理工学院脑与认知科学系博士，北京师范大学心理学部教授，985首席科学家。长期从事心理学的教学、科研和应用工作，是国家杰出青年基金获得者、中科院百人计划入选者、美国富布莱特研究学者、教育部长江学者特聘教授、科技部中青年科技创新领军人才、国家“万人计划”科技创新领军人才、享受政府特殊津贴。

现任北京师范大学中芬联合学习创新研究院院长、国务院侨办华文教育工作专家指导委员会委员、《中国大百科全书（心理学卷）》副主编、中国心理学会常务理事、中国2高等教育学会常务理事、中国人才学会超常人才专业委员会会长、江苏卫视《最强大脑》科学总顾问与项目总策划。

这是中国SHOU部系统介绍心理学基础知识的通俗读本。

为什么已知自己必死的我们不仅要活着，而且还要活得很努力、很认真、很坚忍不拔？为了解决这个问题，人类就必须发明一种生活模式，让我们觉得生活是值得过的，即便*终一切将化为尘土。

心理学，就是这么一套让人幸福生活的理论和方法。而本书的目的，就是系统、全面地讲述这套理论和方法，让我们认识自己、掌控自己、超越自己；找到自己的使命，实现自己的价值，在残酷冰冷的世界感到温暖与幸福。

本书分为三章，每一章及其章内的小节相对独立，可以根据兴趣自由选择阅读：3大人生主题、13个探索目标、32个心理学概念、20个心理学实验、12位心理学家经典理论/研究，兼顾权威、严谨、趣味于一体。读完本书，你必将更好地成长！

刘嘉是清华大学基础科学讲席教授、北京智源人工智能研究院首席科学家，同时是国家杰出青年基金获得者、“万人计划”科技创新领军人才。他拥有深厚的学术背景，曾在北京大学和麻省理工学院接受教育，专攻认知神经科学领域。刘嘉教授不仅在学术界有着卓越的成就，还积极参与社会服务，担任江苏卫视《最强大脑》节目的科学总顾问，以及得到APP《心理学基础三十讲》的主讲人，致力于普及心理学知识。他的著作《心理学通识：摆渡人永远都是自己》旨在帮助读者通过心理学的理论和方法认识自己、掌控自己、超越自己，实现个人价值与幸福生活。

《心理学通识：摆渡人永远都是自己》是一本由刘嘉撰写的心理学书籍，旨在帮助读者更好地理解自己和他人，提升个人心理健康和社交能力。编辑推荐：

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编辑推荐：

《心理学通识：摆渡人永远都是自己》是一本深入探讨心理学核心概念的读物，作者刘嘉以其丰富的专业知识和实践经验，为读者揭开了心理学的神秘面纱。本书不仅涵盖了心理学的基础理论，还结合了大量生动的案例分析，使抽象的心理学知识变得具体而易于理解。

特点：

1. 通俗易懂：刘嘉教授用平实的语言将复杂的心理学理论转化为易于消化的知识，适合所有对心理学感兴趣的读者。

2. 案例丰富：书中穿插了丰富的真实案例，帮助读者将理论知识与实际生活情景相结合，增强了书籍的实用性和可读性。

3. 自我成长：本书不仅介绍了心理学的基础知识，还着重于如何应用这些知识来促进个人的心理成长和自我提升。

4. 跨学科视角：作者将心理学与日常生活、工作、教育等多个领域相结合，提供了一个跨学科的视角来理解人类行为。

5. 启发思考：通过阅读本书，读者可以学会如何运用心理学原理来解决实际问题，提高解决问题的能力。

适合人群：

- 对心理学感兴趣的普通读者

- 希望提升人际交往能力的职场人士

- 需要了解心理学基础知识的大学生和研究生

- 寻求个人成长和自我提升的个人

推荐理由：

在快节奏的现代生活中，了解心理学知识对于个人发展至关重要。《心理学通识：摆渡人永远都是自己》以其深入浅出的讲解和实用的案例分析，为读者提供了一把打开心理学大门的钥匙，帮助每个人成为自己心灵的摆渡人。

书籍《心理学通识：摆渡人永远都是自己》的目录如下：

1. 第一章 认识自我：我们一直活在对人性的最大误会中

- 01. 潜意识与意识的冲突：我是谁？

- 02. 感性：跟着感觉走，脚步越来越轻越快活

- 03. 意识：理解人生之路

- 04. 自我的成长：我的过去、现在和未来

2. 第二章 掌控自我：拥有一个不打折的人生

- 05. 控制：做自己人生的主人

- 06. 专念：身心合一，活在当下

- 07. 应用：用专念来战胜焦虑

- 08. 延迟满足：慢慢来，反而快

- 09. 应用：行动是解决拖延症的唯一办法

3. 第三章 超越自我，追求幸福

- 10. 自尊：以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本

- 11. 自信：从绝望中寻找希望

- 12. 理性平和：把期望降低，把依赖变少，你会过得很好

- 13. 应用：幸福来源于行动