孟刚的三个自我理论是针对强迫症患者提出的一套心理治疗方法。该理论认为，强迫症的康复不仅仅是通过治疗手段实现，而是患者自身在认识和处理强迫症状的过程中实现的。三个自我理论包括以下三个核心概念：
1. 真实我：这是指一个人真实的人格，它是由遗传基因和后天社会化过程共同塑造的。真实我是个体经历和经验的累积，反映了个体身体和心理的真实状态。它是个体在无意识状态下，所有经历和经验经过情感内化后形成的自动自发的反应模式。
2. 现实我：这是指正在思考和行为中的个体，是行为的执行者。现实我是主体的自我，它负责个体在现实生活中的具体行动和决策。
3. 理想我：这是个体在自我意识觉醒后，通过想象设计并追逐的理想人格模式。理想我是个体基于对真实我的不满，在头脑中想象并追求的形象，通常是在青春期自我意识觉醒后形成的。
在治疗强迫症的过程中，孟刚提出通过自我心理疗法帮助患者认识和接纳真实我，切断逻辑链，鼓起勇气，创造新体验。这涉及到无条件接纳真实我，不择手段回到当下，内守外攻，以及在必要时实施强迫行为作为最后的选择。
孟刚的三个自我理论及自我心理疗法强调了患者自身的主动性和参与性，认为真正的痊愈是通过患者自身的成长和努力实现的。
