盐田区妇联、沙头角街道妇联组织开展“舒心培育”工作坊、“舒心课堂”沙龙活动

       舒心培育”工作坊、“舒心课堂”沙龙是盐田区舒心驿站心理咨询室服务项目系列服务之一，该项目已被纳入2023年盐田区“民生微实事区示范项目。

　　近日，由盐田区妇联、沙头角街道妇联组织的“舒心培育”工作坊，在田心社区党群服务中心（创意港）举行。该工作坊围绕“‘认知行为疗法’在社区工作中的应用”主题进行培训，街道妇女干部、社区工作者及巾帼志愿者等25人参与交流。

　     此次经验交流工作坊，特邀资深心理师唐勇以个案督导、团队探讨等方式进行互动分享，引导学员如何将“认知行为疗法”运用在社区的实践工作中，尤其是掌握“情绪-认知-行为”三要素、三栏表等内容，引导工作人员识别情绪、认知、行为。

　　活动结束后，学员纷纷表示，本次活动很有趣很生动，而且易懂实用性强，这为解决居民遇到的问题提供了一条新的专业路径，希望还有更多这样的实用课程。

　　   近日，由盐田区妇联、沙头角街道妇联组织的“舒心课堂”沙龙之“认识未知的自己”绘画疗法活动，在田心社区党群服务中心（创意港）举行，37名居民群众参与该活动。

       活动在国家二级心理咨询师林丽珍带领下，居民通过认识曼陀罗绘画疗法，尤其详细了解曼陀罗绘画起源及心理意义；随后，居民在曼陀罗绘画创作过程中享受自我疗愈的心灵之旅。

　　并且林丽珍老师对居民绘画出的色彩、图形、过程等元素进行详实解读，很好地帮助居民透过卡片了解了未知的自我。

　　有居民表示：“这是一次收获满满的活动，让我很好的放松身心、舒缓压力，如果下次还有活动，我还会继续参加。”

　　据介绍，曼陀罗绘画作为目前绘画心理治疗的主要形式之一，最早由心理分析学派创始人荣格发明。有研究表明，曼陀罗绘画是抑郁障碍非药物治疗的手段之一。同时也是一种有效的心理治疗方法。通过曼陀罗绘画不仅可以使我们心情平静下来，疏导我们的不良情绪，了解自己的内心世界，懂得活在当下，激活内在的能量，最重要的是它可以释放我们内心童真、单纯、快乐的一面。