10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、与他人交流:如果情绪不佳,建议与关系亲近的朋友、家人等进行交流,将困扰自己的事情倾诉出来,请他人帮忙来想办法,可以缓解情绪。 2、适当进行运动:也可以外出进行运动,比如...有来医生
2024年04月04日
不开心怎么缓解情绪
“不开心怎么缓解情绪”的相关信息：
心情不好时候怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月27日当心情不好的时候,可以尝试深呼吸、找人倾诉、运动、寻求乐趣、关注自我照顾,还可以进行心理咨询。 1、深呼吸:花点时间坐下来,深呼吸数次,并专注于呼吸。此外,尝试进行一些放...有来医生
2024年04月04日
心情不好怎么缓解-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2021-06-211、可以多一些沟通和交流,学会表达,尤其是寻求家人的理解和帮助,当自己心情特别不好的时候,将自己的心事说给家人、朋友听,寻求他们的理解和共情,从而能够有效发泄负面情绪,让...有来医生网2021年12月03日1、可以考虑积极调节心态,努力去转移心情不好的注意力,做让自己开...2021年08月27日1、进行运动:运动是较好的排解不良情绪的方式,当有氧运动达到一定...2021年01月25日想要调节情绪,目前有三个层面的方法或者角度:一、合理的宣泄;二、...
2024年04月04日
感觉情绪不好时怎么办
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日情绪不好怎么调理 杨放如副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲| 全国第15 如果情绪不好,应该积极、主动的进行自我调整,应该主动转移注意力,做自己感兴趣或者能够让自己开心起来...百度健康
2024年04月04日
缓解情绪的方法是什么-有来医生
缓解情绪的方法有很多,可以使用以下几个方法: 1、可以做自己感兴趣的事情,让自己变得阳光快乐,也变得积极乐观起来。比如出去看风景、看祖国的大好河山、呼吸新鲜空气,这些方...有来医生
2024年04月04日
心情不好的时候怎么解决 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年08月21日心情不好的时候一般可以通过自我调整、环境调整、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方法改善,能够达到调理的作用。 1、自我调整:主要是通过自我心理调整的方法来改善,心理压...博禾医生
2024年04月04日
