不想吃饭厌食症怎么办

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2023年11月28日

2019年9月6日 — 其实不吃米饭倒是可以，但是不吃主食问题就严重了，主食包括一切富含碳水化合物的食物，如面条、包子馒头、饺子抄手、煎饼锅盔等，还有淀粉类瓜果、薯类 ...

2023年11月28日

2023年11月28日

2017年12月20日 — 白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确会让人发胖。但是，任何东西吃多了都容易胖不是吗？能量过剩才是造成肥胖的主要原因，而在三大产能营养素( ...

2023年11月28日

如果长时间不吃主食，即不以其他食物代替主食，大米的营养就会长期缺乏。如果不能很好地控制热量，就吃大量低热量的蔬菜食物，这会减缓新陈代谢，因为身体没有足够的热量来 ...

2023年11月28日

2016年6月2日 — 另外，节食或少吃一顿饭，并不能快速减轻体重，反而会使血糖降低，延缓新陈代谢，也会产生饥饿感，以致下一顿吃得过量，弄巧成拙。 “白米饭、面食、面包等 ...

2023年11月28日

2023年3月13日 — 主食吃的太少，容易导致总能量摄入偏低，相当于节食减肥，容易出现营养不良，导致头发的生长需要的营养不足，另外转换为脂肪和蛋白供能后，肾脏排泄量增大 ...

2023年11月28日

2022年5月30日 — ... 會吃白飯。郭育祥醫師也認為，以白飯當作主食更可以增加飽足感，飯後不想再亂吃，有助維持血糖穩定。白飯怎麼吃對身體好又不 ... 但是，白飯真的是減肥大忌 ...

2023年11月28日

2021年11月6日 — 因为米和面是碳水化合物，减肥的人觉得减肥就得戒碳水，这样才能瘦得快，确实如果长时间不吃主食，体重的确会减轻，不过碳水化合物是身体主要的能量来源， ...

2023年11月28日

2023年11月28日

2023年11月28日

人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分会被身体消化吸收，另一部分会变成便便排出，而一整天不吃东西，肠胃会被掏空，理论上来说的确可以瘦3-5斤。但是，人会喝水，而且便便也 ...

2023年11月28日

2021年12月8日 — ... 不吃主食来达到减肥的目的。我们只需要让身体的热量输出大于身体的热量输出，身材就会慢慢瘦下来。研究发现，一个人每天的碳水化合物摄入量最好不低 ...

2023年11月28日