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当你放过自己时

当你放过自己时

《当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法》是一本由英国作者詹姆斯·威西撰写的心理学书籍，旨在帮助读者摆脱抑郁的困扰，并重新掌握自己生活。书中提供了40个简单且实用的生活建议，如保证充分休息、与抑郁症进行对抗、抓住机会休息、列出希望清单等。这些建议教导读者如何在抑郁情绪来袭时，有意识地进行自我反省和控制，逐步摆脱抑郁的束缚，最终恢复活力。作者詹姆斯·威西本人也是一位心理咨询师和抑郁症的“康复者”，他通过个人经历和专业知识，引导读者识别抑郁症的信号，不听信它的谎言，并向那些消极的念头发起反击。书中还鼓励读者培养爱好、列出感激清单、接受抑郁症的存在，并找到个人的力量之源。通过这些方法，作者希望读者能够减少自我责备，增加生活的意义感，并最终走出抑郁，找回生活的乐趣和主动权。
其他心理学 1970年01月01日
丘吉尔的黑狗：忧郁症及人类心灵的其他现象

丘吉尔的黑狗：忧郁症及人类心灵的其他现象

《丘吉尔的黑狗：忧郁症及人类心灵的其他现象》是英国精神科医生安东尼·斯托尔的作品，深入探讨了抑郁症及其对人类心理和行为的影响。书中以温斯顿·丘吉尔长期与抑郁症斗争的经历为切入点，斯托尔分析了这位伟大领袖如何将内心的“黑狗”转化为推动自己前进的动力。斯托尔提出，尽管心理疾病带来痛苦，但也能成为人们追求成就的鞭策。他通过历史人物的真实经历，包括丘吉尔、卡夫卡和牛顿，探讨了抑郁症的成因，如遗传、早年环境和个人性格等，并分析了这些因素如何塑造了他们的人格和生活轨迹。此外，斯托尔还讨论了中年危机对心理的影响，以及如何在社会中适当地对待精神疾病患者。本书不仅是对心理疾病的专业解读，也是作者个人经历的反思，提供了对抑郁症深层次理解的视角。
其他心理学 1970年01月01日
深度思维

深度思维

《深度思维》以现代科学的思维分析古代哲学和宗教理论，以严格的逻辑论证的形式探讨它们的合理性与不合理性。论证的目的并不是为了规定和澄清，而是为了促使人们对这些概念进行深刻的思索。善恶、自由、意义等普遍性的问题并不能通过语言充分地表达，也不能通过逻辑得到澄清，因为这些品质根植于我们内心的深处，先于理性、先于语言而存在。但通过理性可以使我们坚定对这些品质的信仰。 [1]《深度思维》还着重分析了一些佛教的核心思想，以科学的角度来重新认识隐藏存雕像和烟火背后的真谛。像性质、自然、自由、意义、实在、物质和精神等这样的词原本来源于古人对生命本质的探索和思考。但在日常的生活中，随着时光的流逝不断改变了它们的内涵。在普通人眼早它们是用来表达自己某种模糊的感受和观点的模糊的概念，在流派纷争的现代哲学界则演变成抽象的逻辑游戏。我们常说要过有意义的生活，但却不知道什么才是生活最终的意义；我们总是在争取自由，却分不清自由和失落的界线；乐观来自于对危机的漠视；地位和名誉的自豪感建立在更多的卑微和苦难之上；美食享受的背后是残酷的虐待和屠杀。我们该如何认识生命？如何认识自我和他人？
其他心理学 1970年01月01日
无压力社交

无压力社交

习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？觉得有人在看着自己，并会停下手中在做的事？在进入一个满是人的房间前，需要别人的陪同？种种迹象表明，你可能产生社交焦虑了。 [1]在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。 [1]作者认为，社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕，本身并不缺乏优点，甚至还很讨人喜欢。所以，为了发挥个人优势，拥抱未来的美好生活，我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题，以及哪些努力是徒劳的，从而让自己更自在地社交。 [1]
其他心理学 1970年01月01日
战胜心魔

战胜心魔

《战胜心魔》是美国成功学大师拿破仑·希尔继《思考致富》之后的又一力作，该书深入探讨了如何运用正向思考克服内心的恐惧和障碍，实现个人目标。希尔在书中指出，人们常常因为恐惧、拖延、愤怒和嫉妒等负面情绪，放弃了对命运的掌控权，从而限制了自己的潜能。通过与“魔鬼”的对话形式，希尔揭示了这些障碍的本质，并提供了突破自我限制的方法。书中强调了目标明确、自我控制、逆境学习等七条原则，旨在帮助读者摆脱内心的束缚，激发内在潜力，走向自由和成功。《战胜心魔》不仅是希尔对成功哲学的深刻总结，也是一本重建自信、提升个人能力的心理能量书。
其他心理学 1970年01月01日
假性亲密关系

假性亲密关系

《假性亲密关系》是由心理咨询师史秀雄（Steve Shi）所著，深入探讨了人们在亲密关系中可能遇到的假性亲密现象。书中分析了假性亲密关系的成因，指出这通常源于个体对自己的不了解，以及原生家庭的影响。史秀雄结合个人成长经历和众多案例，引导读者正视内心苦痛的根源，揭开假性亲密关系的面纱。他强调真正的亲密关系建立在双方的深入沟通、情感联结、相互理解和信任之上，而假性亲密关系则是一种回避真正亲密的防御机制。通过书中的分析和建议，作者希望帮助人们打破情感障碍，建立更健康稳固的亲密关系网络，提升自我认知，从而实现个人的情感成长和心理健康。
两性心理学 2024年08月17日
跟乐嘉学性格色彩

跟乐嘉学性格色彩

乐嘉首先带你进入性格色彩的世界，告诉“性格”与“个性”的区别，“行为”与“动机”的不同。然后依次带你进入性格色彩的情感世界、帮你分析性格色彩的职场关系、然后把握生活，最后教你性格色彩的钻石法则。当女人说“我不要你管”的时候，你知道她心里真正的想法吗？当你想和老板谈加薪的时候如何能顺利谈成。不同性格色彩如何理财…….首次公开“性格色彩”独门秘籍钻石法则，招招点穴！从“八卦”热点到职场生活，看各“色”背后的真正动机。
其他心理学 1970年01月01日
爱的博弈

爱的博弈

20世纪最具影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰·戈特曼亲密关系四部曲之三，美国亚马逊热销13年，让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。揭示关于爱的谜团：该如何定义爱情？为何有的爱情持久，有的早逝？该如何建立信任、避免不忠与背叛？用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉，识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹， 修复被生活磨损褪色的关系，让一段感情重新焕发活力。源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究，收录了独具开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题，介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。 [1]
其他心理学 1970年01月01日
富有的习惯

富有的习惯

“富有的习惯”这个词是托马斯·科里独创的，他花了五年时间研究了177位自力更生的千万富翁以及128位穷人的日常习惯，发现一个人的日常习惯会透露出这个人在生活中能否获得成功。
职场心理学 2024年08月16日
助你好运：幸运原来触手可及

助你好运：幸运原来触手可及

《助你好运：幸运原来触手可及》是一本由刘轩所著的励志书籍。本书主要探讨了幸运的本质和如何通过积极的态度和行动来增加个人的幸运指数。刘轩在书中指出，幸运并非完全由命运决定，而是可以通过个人努力来创造的。他提出了一系列实用的策略和建议，帮助读者识别并抓住生活中的机遇，从而提升自己的幸运感。书中强调了积极心态的重要性，认为乐观、开放和感恩的心态是吸引幸运的关键。同时，刘轩也分享了如何通过设定目标、建立人际网络、持续学习和自我提升来增加个人成功的机会。此外，书中还提到了如何通过感恩日记、冥想和正念练习等方法来培养积极的心态和提高个人的能量。《助你好运》不仅提供了理论指导，还结合了丰富的案例和故事，使读者能够更好地理解和应用书中的观点。刘轩鼓励读者相信每个人都有创造幸运的能力，通过努力和正确的方法，每个人都可以成为自己生活中的幸运之星。这本书适合所有希望提升个人运气和生活质量的读者阅读。
其他心理学 1970年01月01日