健康饮食每天应该摄入的营养
“健康饮食每天应该摄入的营养”的相关信息：
人一天需要多少营养-有来医生
洪东旭 副主任医师 吉林大学第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、蛋白质:人体一天所需的蛋白质占食物总比的10%-15%,可以通过吃肉、奶、豆类等食物,补充蛋白质,有利于为身体提供能量。 2、碳水化合物:正常人一天需要摄入食物总比55%-65%的...有来医生
2024年06月07日
人体所需的营养物质 - 专家文章 - 博禾医生
2018年4月26日 膳食宝塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成年人,按照7个能量水平分别建议了10类食物的摄入量,应用时要根据自身的能量需要进行选择。 3...博禾医生
2024年06月07日
每天摄入的营养是多少?_中山大学附属第一医院叶艳彬医生_...
叶艳彬 主任医师 暨南大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2022年11月28日每天摄入的营养是多少? 每日营养元素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等,但每日的摄入量多少需要根据具体情况分析。 1、碳水化合物 碳水化合物占人体每日摄入...民福康
2024年06月07日
人一天需要多少营养-医疗科普-百度健康
程喆歆 主治医师 哈尔滨医科大学附属第二医院 三甲 发布时间: 2022年05月07日人一天需要摄入的营养有:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等。 1.水:人体新陈代谢和各项生理功能都需要水的参与,通常除吃饭外,建议每天饮水量达到150...百度健康
2024年06月07日
【健康科普】全民营养周|中国居民膳食指南(2022)平衡膳食...
2022年5月20日 ● 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。 ● 平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。 ● 每天摄入谷类食物200~300g,其中...赣县区人民政府
2024年06月07日
人每天吃什么能满足全部营养-有来医生
王嫘 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年08月16日一种食物中含有的营养物质有限,若想要满足全部营养,需保持食物的多样性,可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含碳水化合物的食物、含无机盐的食物、含脂肪的食物等...有来医生
2024年06月07日
每天吃什么比较健康比较有营养
王雯 主治医师 河南省人民医院 三甲 发布时间: 2022年01月21日为了保持营养均衡,建议您每天摄入以下食物:1.米、面及杂粮;2.豆腐、豆芽菜;3.鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、乌鸡、甲鱼、海带;4.黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。 老年人降...百度健康
2024年06月07日
