助睡眠的食物有哪些
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“助睡眠的食物有哪些”的相关信息：

有助于睡眠的食物有哪些-有来医生

有助于睡眠的食物有哪些-有来医生

孙庆利 副主任医师 北京大学第三医院 三甲 回答时间: 2019年07月26日有助于睡眠的食物有哪些 有助于睡眠的食物有:红枣、核桃、热牛奶、鸡蛋、小米粥、莲子、蜂蜜、梨、燕麦片、苹果、葡萄、香蕉、番茄、玉米、鱼、虾、瘦肉、鳝鱼、牡蛎、花生、...有来医生网2023年11月20日改善睡眠的食物包括:牛奶、坚果、蜂蜜、水果等。 1. 牛奶:牛奶中...2023年11月09日3、苹果、桂圆、红枣、核桃仁等,含有部分化学物质,也有助于睡眠; ...2023年09月01日有助于睡眠的食物具体的见于以下: 1、蜂蜜:建议喝一些蜂蜜,蜂蜜含...
2024年07月26日
助睡眠的食物有哪些_妙手医生

助睡眠的食物有哪些_妙手医生

孙永安 主任医师 北京大学第一医院 三甲 发布时间: 2023年06月14日助睡眠的食物一般有牛奶、蜂蜜、坚果等,详细如下:1、牛奶:牛奶在日常生活中比较常见,含有丰富的蛋白质和钙质,牛奶中还含有色氨酸,可以帮助合成五羟色胺,对身体更好的入睡起到...妙手医生
2024年07月26日
吃什么食物有助于睡眠-有来医生

吃什么食物有助于睡眠-有来医生

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 三甲 回答时间: 2019年07月22日以下食物有助于睡眠:1、牛奶可以帮助睡眠,因为牛奶当中含有一种物质叫做色氨酸,色氨酸对人体有镇静、催眠、安神补脑的作用,可以帮助轻松入睡;2、经常失眠的患者者也可以选择...有来医生
2024年07月26日
对睡眠有帮助的食物-有来医生

对睡眠有帮助的食物-有来医生

2023年12月22日 有助于睡眠的食物如下: 1、温热牛奶:牛奶中含有色氨酸,具有镇静、催眠、安神、补脑的作用。色氨酸作为人体的必需氨基酸,是天然的安眠药物,是大脑制造血清素的原料。血清素可以使人...有来医生
2024年07月26日
失眠应该吃什么食物

失眠应该吃什么食物

陆小兵 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2024年03月04日失眠患者可以通过摄入一些特定的食物来改善睡眠质量。以下是一些建议的食物: 1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种天然的安眠药,能够促进睡眠。此外,牛奶中还含有钙和镁等矿物质...百度健康
2024年07月26日
吃什么容易睡觉 - 专家文章 - 博禾医生

吃什么容易睡觉 - 专家文章 - 博禾医生

殷玉琨 副主任医师 中国医学科学院肿瘤医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日吃鸡蛋、小米、苹果、香蕉等食物可改善睡眠质量,更容易入睡,也可服用镇静安眠药物。 1.鸡蛋 鸡蛋中富含蛋白质和氨基酸,且容易被人体吸收和利用,除了能补充营养之外,还可增加...博禾医生
2024年07月26日
助睡眠的食物有哪些 - 专家回答(共668条)

助睡眠的食物有哪些 - 专家回答(共668条)

助睡眠的食物有哪些 - 专家回答(共668条)有助于睡眠的食物有哪些？黄晓莉主治医师山东大学齐鲁医院黄晓莉主治医师山东大学齐鲁医院三甲助睡眠的食物有哪些呢？牟丹蕾主任医师首都医科大学附属北京佑安医院牟丹蕾主任医师首都医科大学附属北京佑安医院三甲
2024年07月26日

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