和别人说话容易紧张怎么办?_39问医生_39健康网
2024年1月18日 和别人说话容易紧张可以考虑心理咨询、放松训练、认知行为疗法、社交技能训练、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。1.心...39健康网
2024年08月19日
和别人说话紧张不自然怎么办
“和别人说话紧张不自然怎么办”的相关信息：
【跟别人说话紧张不自然怎么办】_科普文章 - 大众养生网
2022年12月11日 跟别人说话紧张不自然,可以通过多练习讲话、降低心理预期、药物治疗的方式改善症状,具体情况可以详细地进行分析。 1、多练习讲话:在日常生活中可以多练习讲话...大众养生网
2024年08月19日
在别人面前说话特别紧张怎么办_39问医生_39健康网
2024年2月17日 在别人面前说话特别紧张可以采取认知行为疗法、放松训练、社交技巧训练、心理反馈治疗等方法来缓解。1.认知行为疗法认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的...39健康网
2024年08月19日
如何克服说话紧张-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月20日1、自我放松:在人前讲话过程中,过于紧张会使呼吸紊乱、大脑一片空白。此时可以尝试深呼吸,调整呼吸频率,让身心放松,进而使得说话流畅。 2、练习讲话:说话紧张可能是由于经验...三知健康
2024年08月19日
如何克服讲话紧张-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年03月25日2.环境对情绪有重要的调节和制约作用,情绪 女儿走出抑郁的十个办法-家长必看 我家孩子正处于青春期,抑郁有半年时间了,情绪特别不好,不和家长沟通还脾气暴躁。整天郁郁寡欢不...百度健康
2024年08月19日
当众讲话容易紧张?“四招”化解讲话紧张情绪
2022年4月4日 前面讲了“四招”化解讲话紧张情绪,然而如何彻底克服胆怯紧张情绪的心理,找到原因,是表达之前所必须解决的问题,也是口才训练的必修课。 畏怯的心理现象 演讲表达时产生紧张心理是任...演讲口才学习中心
2024年08月19日
发言紧张怎么办_有来医生
曲姗 副主任医师 北京大学人民医院发言紧张,如果没有到达疾病的程度,即社交恐惧症,缓解的办法如下:1、练习:因为做一件事情紧张可能是因为刺激物比较少导致,频...有来医生
2024年08月19日
