每次一说上台演讲就很紧张、手抖怎么回事 - 专家文章 - 博...
张镛 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年08月11日一般情况下,每次一说上台演讲就很紧张、手抖,可能是自信心不足、缺乏经验、生理反应、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因引起的,可通过日常调理、药物治疗进行改善。具体分析如...博禾医生
2024年07月14日
上台讲话紧张颤抖三招解决
“上台讲话紧张颤抖三招解决”的相关信息：
如何克服讲话声音颤抖-百度知了好学
2021年5月18日 3. 适当宣泄紧张的情绪。可以采取用力握拳、用力握话筒、上台前大喊的方式来正常宣泄紧张的情绪。4. 深呼吸,当自己特别紧张的时候做几次深呼吸,比如深吸一口气后憋住一段时间,再慢...知了爱学
2024年07月14日
一上台就紧张说话颤抖怎么克服_39健康网
2024年4月24日 一上台就紧张、说话颤抖属于临场发挥不好的情况,可以通过充分准备、调整心态、深呼吸和肌肉放松、适当锻炼、药物治疗等方法进行克服。 1.充分准备:在台上出现...39健康网
2024年07月14日
开会发言的时候紧张声音颤抖怎么办-有来医生
2020年3月3日 开会发言的时候特别紧张并出现声音颤抖的问题一定要积极的调整,具体如下:一、深呼吸,当自己特别紧张的时候做几次深呼吸,比如深吸一口气后憋住一段时间,再慢慢的...有来医生
2024年07月14日
在人多的时候讲话紧张全身发抖怎么办-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年01月17日在人多的时候讲话紧张全身发抖一般是正常的生理反应,可以通过提前准备手稿、深呼吸放松、进行积极自我暗示、多实践练习、药物缓解焦虑等方式进行应对。可以到医院的心理咨询...有来医生网
2024年07月14日
上台演讲时紧张怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年05月11日1、调整呼吸:不要过度关注自己紧张、焦虑的情绪,可以多做几次深呼吸,深吸气以后憋住一段时间,再慢慢呼气,做几个循环以后就能够关注自己的呼吸频率,让自己安静下来; 2、适当活...有来医生
2024年07月14日
发言紧张声音抖怎么办_医联媒体
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲 2023-04-021.在发言之前养成打腹稿的习惯。在发言前可以反复的练习自己的发言内容,克服紧张、恐惧的心理。 2.调整好心态,不要太在意发言后的结果。当出现紧张、手抖的症状时,可以进行心...医联媒体
2024年07月14日
上台讲话时紧张手抖应如何应对-三知健康
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲 发布时间: 2023年08月26日一. 深呼吸:在讲话前进行深呼吸有助于放松身体和缓解紧张情绪。闭上眼睛,深吸一口气,然后慢慢呼出,重复几次直至感到放松。深呼吸可以帮助调节呼吸节奏,稳定情绪。 二. 调整心...三知健康
2024年07月14日
