睡前喝纯牛奶有什么好处 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2023年06月21日病情分析:睡前喝纯牛奶有以下好处: 1.促进睡眠:牛奶中含有色氨酸,这是一种能够帮助人体制造褪黑素的氨基酸。褪黑素是一种能够调节睡眠的激素,因此喝牛奶可以提高褪黑素水平,...苹果绿养生网
2024年09月07日
喝纯牛奶可以帮助睡眠吗
“喝纯牛奶可以帮助睡眠吗”的相关信息：
喝纯牛奶能帮助睡眠吗-有来医生
2020年12月12日 喝纯牛奶能帮助睡眠。牛奶中的亮氨酸和微量元素具有舒缓神经的作用,能够放松精神帮助入睡。但是要喝温牛奶,不要喝凉牛奶。喝太多牛奶会起夜,反而会影响到睡眠...有来医生
2024年09月07日
每天晚上喝纯牛奶有什么好处_民福康
刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 回答时间: 2023年05月09日每天晚上喝纯牛奶有提高机体免疫力、安神助眠、预防骨质疏松等好处。 1.提高机体免疫力 牛奶中含有丰富的蛋白质、磷、维生素D、维生素B族、维生素A等营养成分,每天晚上饮用牛...民福康
2024年09月07日
喝纯牛奶可以帮助睡眠吗 - 专家回答(共25条)
喝纯牛奶可以帮助睡眠吗 - 专家回答(共25条)喝纯牛奶能帮助睡眠吗赵文霞副主任医师吉林市人民医院赵文霞副主任医师吉林市人民医院三甲喝牛奶有助于睡眠吗谢琪主任医师桂林市人民医院谢琪主任医师桂林市人民医院三甲
2024年09月07日
睡觉之前喝纯牛奶好吗-医疗科普-百度健康
吕和 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年09月28日睡觉之前喝纯牛奶是比较好的。 纯牛奶中含有色氨酸,在脑内起到缓解抑制作用,从而能够帮助人体更快地入睡并获得更好的睡眠品质。纯牛奶富含钙和维生素D,这对于提高骨密度和骨...百度健康
2024年09月07日
牛奶助眠吗 - 专家文章 - 博禾医生
王海泉 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年06月16日一般情况下,牛奶是可以助眠的,但不能饮用过多。具体分析如下: 牛奶中含有色氨酸,这种物质可以促进脑内分泌血清素,从而产生安眠作用,有助于缓解轻度的失眠症状。此外,牛奶还富...博禾医生
2024年09月07日
喝纯奶能帮助睡眠吗-有来医生
曾湘豫 主任医师 北京医院 三甲 2020-11-26喝纯奶能够帮助睡眠,纯奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经的作用,能够在一定程度上助眠。建议喝温热的牛奶,不要喝凉牛奶,也不要喝太多,太多以后会起夜,反而影响睡眠。 喝纯奶...有来医生
2024年09月07日
纯牛奶有助于睡眠吗_医联媒体
侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院 三甲 回答时间: 2021年03月07日纯牛奶是有助于帮助睡眠的。纯牛奶中含有丰富的氨基酸成分，可以对促进睡眠起到辅助的效果，而且纯牛奶中...医联媒体
2024年09月07日
