对抗孤独的最好方法

首页

康冰主任医师南京脑科医院三甲回答时间: 2023年02月24日病情分析:孤独是一种普遍的心理状态,但是可以通过努力改善。首先,应该尝试改善自我形象,包括参加有质量的体育锻炼、乐趣活动,以及修剪头发,使自己更加自信。其次,应该寻求与...苹果绿养生网

2024年07月15日

韩慧琴副主任医师上海市精神卫生中心三甲发布时间: 2023年03月29日1、克服自卑感,一个人若总觉得自己不如他人,必然会不敢和别人接触,这就是自卑心理造成的一个孤独状态,战胜孤独,首先要战胜自我,冲破自卑心理。 2、确立正确的人生目标,要想从...妙手医生

2024年07月15日

2020年12月3日阳光和新鲜空气对心理健康是有好处的。晒太阳会让身体产生安多芬和血清素,这些都会让人感觉良好,对于缓解孤独感也是有帮助的。多去户外活动也可以增加社交的机...家庭医生在线网

2024年07月15日

2021年7月23日如果缺乏“重要他人”的支持,那么至少对最熟悉的陌生人保持友善。比如保洁阿姨、物业保安,他们是你最容易接触到的、具备安全感的关系。孤独没有绝对的好,也没...上游新闻

2024年07月15日

2024年7月5日定期运动可以帮你更好地管理身体的压力荷尔蒙。将锻炼带到健身房或公园等公共场所也可以帮助你减少孤独感。你也可以考虑参加篮球比赛、寻找跑步团体、加入羽毛球小组或参加瑜伽课。 ...上海市普陀区精神卫生中心

2024年07月15日

2023年7月27日克服孤独心理的方法有多种,包括增加人际交往、进行放松训练以及采用运动疗法。以下是详细的方法介绍: 1.增加人际交往:人是社会性动物,需要通过交往来满足物质...民福康

2024年07月15日

2022年3月11日 3.养宠物宠物,尤其是狗和猫,提供了很多好处,防止孤独就是其中之一。养宠物结合了利他主义和陪伴的好处,并以多种方式对抗孤独感。它可以将你与其他人联系起来——遛狗会让你进入一...周医生的心理空...

2024年07月15日

2024年2月1日那么，如何度过自己的孤独呢？1、给自己一个目标当你感到孤独时，很容易陷入消极的情绪中，无所事事只会让自己更加孤独。因此，给自己设定一个目标，让自己忙碌起来，是化解孤独的...香邦芳疗

2024年07月15日

孙茜副主任医师南昌大学第一附属医院三甲发布时间: 2023年08月20日想要摆脱孤独感,可以尝试以下几种方法: 1、培养兴趣爱好:将注意力放在自己喜欢的活动上,从中获得成就感和自信心,让孤独感逐渐淡化。可以尝试学习新技能、参加体育活动、发展...三知健康

2024年07月15日