强迫症的自我调节有四个步骤-春雨医生
2018年4月25日 第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为...春雨医生
2024年06月05日
强迫症四步骤自我治疗
“强迫症四步骤自我治疗”的相关信息：
强迫症自我疗法_有来医生
2020年2月12日 强迫症的有效治疗方法包括药物治疗和心理治疗,如果症状比较轻,患者可以先尝试自我疗法,具体如下: 1、刨根问底法,治强迫症不能头痛医头、脚痛医脚,要寻找根源。如父母经常有意无意向...有来医生
2024年06月05日
四步破强迫症-有来医生
2022年12月28日 四步破强迫症,最关键是最后一步。 第一步,阻止强迫思维。我们问题都是自己想出来的,不去分析了,就没有问题了,强迫思维就像是沼泽地,我们遇到了,要绕着走,而不...有来医生
2024年06月05日
强迫症的自我治疗方法 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年08月28日1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友,说出自己的紧张情绪,把痛苦发泄出来。说出恐惧,也就降低了恐惧;说出紧张,也就缓解了紧张。 2、参加活动强迫症患者还可在日常...博禾医生
2024年06月05日
强迫症的自我治疗方法-有来医生
黄建军 副主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2020年04月14日强迫症的自我治疗方法 在强迫症的康复过程中,自我治疗非常的重要。如果没有自我积极的参与和领悟,仅靠药物治疗,被动的接受心理治疗,往往效果不好。 对于那些存有良好自知力的...有来医生
2024年06月05日
强迫思维的自我治疗措施_妙手医生
林伟成 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2022年04月11日强迫思维的自我治疗措施一般包括消除紧张改善心理,转移注意,淡化恐惧等。1、消除紧张改善心理,强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力,心理矛盾的状...妙手医生
2024年06月05日
强迫症应该怎么自己治疗 四个自我疗法攻克强迫症_有问..._...
肖杰男 副主任医师 肥城矿业中心医院 发布时间: 2019年12月06日四个自我疗法攻克强迫症: 1、将注意力集中到眼前的事物 强迫症发病时有可能出现强迫思维、强迫联想或是强迫怀疑等心理问题,诸如反复的思考一些毫无意义的事情或是反复的核实...快速问医生
2024年06月05日
强迫思维的自我治疗方法有什么_妙手医生
林伟成 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2022年04月11日强迫性思维或者强迫观念,就是常说的强迫思维,通常指因患者脑海中反复多次出现某一观念或概念,而伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。强迫思维的自我治疗方法主要包括四种,即消除紧...妙手医生
2024年06月05日
