强迫症的自我治疗四步法_强迫症_快速问医生
刘静 国家二级心理咨询师 山东省青州荣军医院 发布时间: 2016年10月11日第二,放松心情。强行控制自己的思维,对于强迫症患者是非常不利的,可以学会忽略掉一些冲动的行为,当症状发作时,患者可以及时调整好自己的状态,冷静的进行放松心情,要了解强迫...快速问医生
2024年03月24日
强迫症如何自我治愈
“强迫症如何自我治愈”的相关信息：
强迫症的自我治疗方法有哪些 强迫症如何自己我调节_强迫症...
孙刚 副主任医师 大同煤矿集团公司三医院 二甲 发布时间: 2017年02月28日能够帮助人们调节强迫症的方法,相对来讲还是比较多的,并且在调整的过程当中我们也可以适当的调整一下自己的心态,在平时生活当中积极地参与一些文艺活动,这样不仅可以使我们的...快速问医生
2024年03月29日
强迫症的自我治疗方法-有来医生
黄建军 副主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2020年04月14日在强迫症的康复过程中,自我治疗非常的重要。如果没有自我积极的参与和领悟,仅靠药物治疗,被动的接受心理治疗,往往效果不好。对于那些存有良好自知力的患者,即能够认识到自己...有来医生
2024年03月29日
强迫症的自我治疗 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年04月15日3、转移自己的注意力 患者可以尝试转移自己的注意力,来缓解自己的强迫症,这种方法也叫做心理反抗疗法,就是患者在强迫意见事情的时候,建议患者把注意力,转移到其他的地方去,尤...博禾医生
2024年03月24日
强迫症的自我治疗方法 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年08月28日1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友,说出自己的紧张情绪,把痛苦发泄出来。说出恐惧,也就降低了恐惧;说出紧张,也就缓解了紧张。 2、参加活动强迫症患者还可在日常...博禾医生
2024年03月24日
强迫症的自我治疗有哪些方法 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年09月16日一、强迫症的自我治疗需要患者尝试接受不完美。有不少强迫症的患者喜欢追求完美,往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美,有意识地让自己在这...博禾医生
2024年03月24日
