强迫症的自我治疗 - 专家文章 - 博禾医生
赵玉林 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲 发布时间: 2020年11月20日1.放松身心。当出现了强迫症的时候人们的身心还是会比较紧张的,但是紧张只会让强迫表现更为频繁和明显。所以,想要调理强迫症,那么患者就要积极的放松身心。比如说可以伸下懒...博禾医生
2024年05月31日
强迫症自我恢复最好方法
“强迫症自我恢复最好方法”的相关信息：
强迫症如何自我调节_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月18日1、正确认识自己:患者需要正确的认识自己,也要纠正对他人以及事物的正确看法以及态度,能够改善患者强迫的症状,要逐渐变得乐观,对人或对事不要过分认真。 2、多参加活动:平时...妙手医生
2024年05月31日
强迫症如何自我调节_权威文章 - 大众养生网
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日强迫症自我调节可以通过心理调理、运动、转移注意力等方式进行改善,能够起到一定的效果,严重者还要及时就医。 1、心理调理:需要注意缓解紧张的情绪,如果有强迫行为或强迫思维...大众养生网
2024年05月31日
强迫症患者如何自我调节 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年08月28日通常情况下,强迫症患者可以通过心理暗示、情绪调节、改善生活习惯、参加户外活动的方式进行自我调节。 1.心理暗示:患有强迫症时,患者可能会对生活中的某类现象有较为明显的焦...博禾医生
2024年05月31日
强迫症如何自己治疗
2022年4月26日 强迫症可以通过森田疗法、系统脱敏疗法以及加强运动的方式进行自我治疗。具体如下: 1.森田疗法 患者需要对森田疗法有比较好的领悟力,主要应该尝试接纳强迫念头...巢内网
2024年05月31日
强迫症怎样自我克服-有来医生
2022年2月14日 一般建议强迫症患者在医生或者心理治疗师的陪伴下克服疾病,具体方式如下: 1、学会转移注意力,当出现强迫观念时,去接受它,可以带着症状生活,而不是盲目的陷入和...有来医生网
2024年05月31日
强迫症自我疗法都有哪些呢_妙手医生
林伟成 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2022年04月11日强迫症自我疗法主要有主动学习、转移注意、调整心态三种。1、主动学习:强迫症是一种较为常见的精神疾病,强迫症患者应当主动学习强迫症相关的知识,只有足够了解,患者内心才能...妙手医生
2024年05月31日
