强迫症的自我治疗方法 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年08月28日1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友,说出自己的紧张情绪,把痛苦发泄出来。说出恐惧,也就降低了恐惧;说出紧张,也就缓解了紧张。 2、参加活动强迫症患者还可在日常...博禾医生
2024年06月18日
强迫行为怎么自己治疗
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强迫症如何自己治疗 - 专家文章 - 博禾医生
赵玉林 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲 发布时间: 2020年12月10日强迫症自我治疗的方法一 系统脱敏法,先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少...博禾医生
2024年06月18日
强迫症自我疗法都有哪些呢_妙手医生
林伟成 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2022年04月11日强迫症自我疗法主要有主动学习、转移注意、调整心态三种。 1、主动学习:强迫症是一种较为常见的精神疾病,强迫症患者应当主动学习强迫症相关的知识,只有足够了解,患者内心才能...妙手医生
2024年06月18日
【强迫症如何自己治疗】_措施_自我疗法-大众养生网
2024年1月10日 强迫症自己治疗需要通过认知行为治疗、调节好心态、分散注意力等。 1、认知行为治疗:如果患者出现了强迫症症状不是很严重,可以通过认知行为治疗,需要使用思维...大众养生网
2024年06月18日
强迫行为怎么自己治疗 - 专家回答(共4268条)
强迫行为怎么自己治疗 - 专家回答(共4268条)有强迫症应该怎么自己治疗彭旭副主任医师北京回龙观医院彭旭副主任医师北京回龙观医院三甲如何自己治疗强迫症何小燕副主任医师柳州市工人医院何小燕副主任医师柳州市工人医院三甲已认证
2024年06月18日
强迫症的自我治疗方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年09月16日一、强迫症的自我治疗需要患者尝试接受不完美。有不少强迫症的患者喜欢追求完美,往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美,有意识地让自己在这...博禾医生
2024年06月18日
