什么是放松训练?通过训练能起到什么作用?_杏林普康 2019年5月2日 放松训练也称为放松疗法。它是一种有意识地控制自己的心理和生理活动,降低觉醒水平,改善身体失调功能的心理治疗方法。作为辅助治疗措施,它与其他治疗方法结合使...杏林普康 2024年06月06日
心理减压会带给人哪些好处 - 苹果绿养生网 康冰 主任医师 南京脑科医院 三甲 回答时间: 2023年02月24日病情分析:心理减压的好处有:一、可以改善精神状态。良好的精神状态可以帮助人们更好地适应周围的环境,并且能够使心情更加愉悦,让人有一种自信的感觉。二、能提高应对压力的能...苹果绿养生网 2024年06月06日
放松训练:应对焦虑的情绪 2022年3月30日 放松训练的心理效应及生理机制 放松训练是使个体在一个安静环境中,按一定要求完成特定的动作程序,通过反复练习,学会有意识地控制自体的心理生理活动,以降低机...辽宁大学心理咨询中心 2024年06月06日
放松训练能减轻焦虑情绪吗_庞吉成医生的语音科普_妙手医生 庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院 三甲 2018-10-27渐进式的放松训练,它是治疗焦虑症最常用的一种方法之一。渐进式的放松训练就是让患者学会把全身的肌肉放松,松弛下来,控制自己的情绪,让他变得非常的轻松。借这种方法来改善或...妙手医生 2024年06月06日
什么是放松治疗-有来医生 2022年2月14日 放松训练,又名松弛训练,它是按一定的练习程序,学习有意识地控制或调节自身的心理、生理活动,以达到降低机体唤醒水平,调整因紧张而紊乱的功能。放松训练与紧张...有来医生 2024年06月06日
放松运动有哪些好处_39健康网 2023年12月15日 1.缓解肌肉紧张:如果平时经常保持一个姿势或者过度劳累,可能会导致局部的肌肉出现痉挛或者僵硬的情况发生,在适当进行放松运动后能够促进局部血液循环,有助于...39健康网 2024年06月06日
放松训练-春雨医生 2023年4月24日 放松训练是一种常用的心理治疗方法,旨在帮助人们减轻焦虑、紧张、压力等负面情绪,从而改善身心健康。以下是一些常见的放松训练方法:1.深呼吸:深呼吸是一种简单...春雨医生 2024年06月06日
放松训练的作用:()A.缓解紧张、焦虑情绪,减低心理压力B.提... 放松训练的作用:()A.缓解紧张、焦虑情绪,减低心理压力B.提高肌肉的感觉能力,使头脑清晰敏感C.消除疲劳,加快恢复过程D.增强自我调控情绪的能力,集中注意力。百度教育 2024年06月06日