心理自愈16个技巧

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2023年11月29日

8天前 — 12个实用方法，让你不再焦虑。难熬，迷茫，焦虑，无助，内耗，彷徨... 你现在，是否和以前的我一样？这12个实用方法分享给你们，希望也能缓解你们的 ...

2023年11月29日

2023年11月29日

心理健康测试学生-点击进入开始测试 ; 14:11. 情绪管理| 自我治愈| 应对心理不适的15种方法《你的生存本能正在杀死你》. 哔哩哔哩 ; 6个视频 · 心理自愈手册16:压力过大失眠 ...

2023年11月29日

2023年11月20日 — 黄伟容建议，一是可以培养爱好。人在焦虑的时候，容易产生挫败感，不妨转移注意力，培养一些简单的爱好，比如绘画、插花，让自己的心静下来；或者参与体育 ...

2023年11月29日

2023年11月12日 — 学会这6点自愈技巧,你就是自己的心理师! ... 第一、如果所有的事情你都做不到,那么只做好一件事情——让自己活着这一点非常重要!... 第二计、让自己吃点喜欢的 ...

2023年11月29日

2023年6月21日 — 2. 深度呼吸：慢而深的呼吸可以帮助缓解身体的压力和紧张感，从而放松身心。 3. 放松训练：通过肌肉松弛训练、冥想等方式，帮助身体和大脑放松，减轻心理 ...

2023年11月29日

2021年7月15日 — 心理学小技巧能让我们更好地了解自己、了解他人，与他人更好的相处。换句话说，能帮助你成为更好在自己。有时或许是一个姿势，有时候是一个意识， ...

2023年11月29日

2019年7月5日 — 英国多位作家认为，读书，特别是读虚构的小说和故事，是帮助人们度过艰难时期的良药，具有治疗心灵的作用。

2023年11月29日