心情不好焦虑该怎么办呢 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年04月13日1、学会倾诉 当心情不好的时候,可以找知心朋友谈一谈心,向他们倾诉,这样也能让心情好转。但因负能量会相互传染,所以倾诉烦恼要适可而止。 2、听一听轻音乐 心情烦躁时听一听...博禾医生
2024年06月05日
心里不安焦虑怎么办
“心里不安焦虑怎么办”的相关信息：
心里总是焦虑不安怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日心里总是焦虑不安怎么办 心理总是焦虑不安可以通过自我调整、体育锻炼、心理和药物治疗的方式改善。 1.自我调整 焦虑、不安等负面情绪,大多因自身压力过大引起,可先通过自我...博禾医生
2024年06月05日
心慌焦虑不安怎么缓解-医疗科普-百度健康
王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2021年12月02日心慌焦虑不安可以通过自我调节、抗焦虑治疗、调节体内激素来缓解。具体如下: 1、自我调节:心慌焦虑不安可以通过自我调节来缓解。有些患者出现心慌焦虑不安可能是焦虑引发的自...百度健康
2024年06月05日
焦虑心慌内心不能平静怎么办_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月11日如果患者出现焦虑、心慌、内心不能平静,可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式改善。多考虑是精神压力过大引起的,也可能与焦虑症、抑郁症等疾病有关。建议患者及时到正...39健康网
2024年06月05日
心情焦虑不安怎么办-有来医生
费小聪 副主任医师 湖州市第三人民医院湖州市精神病院 三甲 2021-06-26心情焦虑不安怎么办 语音内容 患者可以通过以下方法来缓解焦虑不安: 一、自我放松练习:患者在烦躁不安时,先让自己坐下来紧握拳头,并绷紧胳膊,体验上肢的紧张感觉,然后忽然把...有来医生
2024年06月05日
心里不安焦虑怎么办 - 专家回答(共10865条)
心里不安焦虑怎么办 - 专家回答(共10865条)心里焦虑不安怎么办林伟成副主任医师广州医科大学附属脑科医院林伟成副主任医师广州医科大学附属脑科医院三甲已认证心里焦虑怎么办张为主任医师广西壮族自治区第三人民医院张为主任医师广西壮族自治区第三人民医院三甲
2024年06月05日
心里特别焦虑怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月31日心里特别焦虑,建议与他人交流、适当运动、保持充足的睡眠、进行心理治疗等,如果不能自行缓解,需要尽快到医院心理咨询科就诊,寻求专业医生帮助。1、与他人交流:如果感觉到焦虑...有来医生
2024年06月05日
