怎样消除焦虑症和不安全感

首页

2020年9月14日 — ... 不焦虑还是很难的。许多焦虑症患者表示，尽管焦虑会让他们感到不快和难受，却可以使他们有安全感，并且可以提前做出准备来避免伤害。从某种意义上讲，焦虑 ...

2024年01月23日

2024年01月23日

心理教育是一个过程，心理学家帮助你理解焦虑的本质，使你不再害怕它。认知行为疗法(CBT)的基础是减轻和消除焦虑症状。CBT在短期内被证明是非常有效的。研究表明 ...

2024年01月23日

2015年3月12日 — 睡眠有助于缓解躯体和精神压力。通过确保自己得到充足睡眠，可以大大减少压力对你身体的影响，从而减轻所体验到的焦虑。 ... 你可以通过对恐惧和担忧进行脱 ...

2024年01月23日

2020年4月14日 — 莫名其妙的焦虑都是一个人安全感太低引起的。先讲一下如何消除表面的焦虑。改变想法消除焦虑，指的是去否定让你产生焦虑的想法。比如你面临一个考试 ...

2024年01月23日

2024年01月23日

2024年01月23日

2022年11月16日 — 安全感跟所有感觉一样，都是一点点培养起来的。准确来说，安全感最早是婴儿跟妈妈发展建立的，孩子的需求被妈妈领会并满足，互动关系长期稳定，会 ...

2024年01月23日

2022年9月30日 — 憂鬱症：悲傷、無助、早睡、入睡困難、身體無力、易哭、缺乏興趣、體重下降等。恐慌症：心悸、流汗、發冷、發熱、頭昏、不真實感、噁心等，為焦慮症的 ...

2024年01月23日

2015年11月29日 — 具有自卑倾向的这类人常常会有强烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人，由于坚信不疑以致这种 ...

2024年01月23日

2023年4月20日 — 患者要相信自己，尽量慢慢接受焦虑，这样在以后再遇到危险的情况或事情时，就不会感到焦虑，同时也要提升降低怀疑、焦虑、紧张和恐惧的能力，克服焦虑。

2024年01月23日

而面对一种潜在的失控，或不安全，我们所感到的焦虑，其实是人潜意识中的恐惧，甚至是危及生存的恐惧。我们常常听说心理学上有个词叫分离焦虑。当一个孩子在很小的时候， ...

2024年01月23日

2021年3月31日 — 焦虑情绪和焦虑症是一回事吗？张婷婷：焦虑情绪是指在不利的情况下，人们 ... 不安全感，4、父母限制你独立做决断。如果父母已经有焦虑障碍，还是建议 ...

2024年01月23日

2024年01月23日